Сколько длится климаксное состояние у женщин в период пременопаузы

Известно, что предклимактерическая фаза – это время, предшествующее наступлению менопаузы, на протяжении которого у женщины снижается выработка половых гормонов, производимых яичниками. Сколько же длится климакс в пременопаузу? Продолжительность периода в среднем составляет от года до 7 лет. Начинается этап после 45 лет с изменения интенсивности и длительности месячных. Начало климакса является большим стрессом для надпочечников, т. к. на них возлагается самостоятельная выработка эстрогена (без яичников). Состояние пременопаузы сопровождается:

• повышенной потливостью;
• приливами жара;
• редкими менструациями;
• учащенным сердцебиением;
• зудом и сухостью влагалища;
• частым мочеиспусканием.

Беременность во время пременопаузы

Способность к зачатию сохраняется только на начальном этапе развития климакса. В этот период овуляции происходят редко, но это не препятствует оплодотворению. Для многих женщин беременность при пременопаузе становится неожиданностью. К возможным осложнениям относят следующее:

• нехватка прогестерона;
• внематочное расположение эмбриона;
• ухудшение здоровья женщины;
• угроза прерывания беременности.

Применение гормональных препаратов

Менструальный цикл во время пременопаузы сохраняется, но при этом периодичность выделений и их консистенция может значительно меняться.

Основные допустимые варианты прекращения месячных в результате гормональной перестройки организма:

• Менструации появляются редко, причем перерывы между циклами и характер их течения могут быть не одинаковы. Этот период длится на протяжении 3-х лет, но при этом симптомы развития менопаузы не доставляют серьезного дискомфорта.
• Месячные исчезают неожиданно и больше не возобновляются. При отсутствии характерных выделений симптомы менопаузы ощущаются, но они носят слабовыраженный характер.
• Перерыв при двух последующих менструальных циклах составляет 2-4 месяца, после чего они прекращаются совсем.
• Месячные кровотечения проходят беспорядочно, причем они могут возобновляться после длительного перерыва с разной продолжительностью и обильностью.

Современная медицина способна предоставить целый комплекс гормональных средств, которые позволяют снизить дискомфортные ощущения женщины на протяжении всего менопаузального периода. Это позволяет преодолеть необратимые возрастные изменения без особых трудностей.

Гормональные препараты подразделяются на определенные группы в зависимости от своего состава:

• Комбинированные (с содержанием эстрогена и прогестерона). Основной формой выпуска этих средств являются таблетки. Каждая из них пронумерована и подлежит приему в соответствующий день. Весь курс рассчитан на 21 день. По окончании терапии следует сделать перерыв на 1 неделю, а затем все повторить заново. Самые распространенные препараты этой группы: Климен, Фемостон, Клиогест, Дивина, Анжелика, Климонорм, Марвелон, Атаракс.
• С эстрогеном. В состав этих препаратов входит только один гормон. Основная форма выпуска — пластырь, гель, крем, который наносится на кожу живота, плеч или поясницы 1 раз в сутки. Также этот вид лекарств может быть введен в организм в виде имплантатов под кожу, с продолжительностью действия — 6 месяцев. Наиболее эффективные препараты данной категории: Эстрожель, Прогинова, Алора, Климара, Меностар, Эстрамон.
• Прогестины. Эти препараты также содержат только один недостающий гормон — прогестерон. Их принимают с 14 по 25 день менструального цикла. Лекарства этого вида выпускаются как в форме таблеток и драже, так и в виде гелей, вагинальных суппозиторий и внутриматочных систем. Наиболее распространенные из них: Дюфастон, Утрожестан, Норколут, Крайнон, Праджисан, Прогестерон гель, Мирена.

Гормонотерапия — это один из методов лечения симптомов менопаузального периода.

Выбор подходящего средства для облегчения симптомов климакса, а также курс приема и дозировку назначает лечащий врач-гинеколог с учетом гормонального фона женщины. Любое самолечение грозит серьезными последствиями для здоровья.

Съедобен ли воск?

Отсутствие противопоказаний гарантирует безопасность употребления медовых сот в пищу. Проглотив кусочек с мёдом или даже чистый воск, можно быть совершенно спокойным. Все будет даже лучше, чем было. «Слишком хорошо тоже нехорошо!» — если скушать много, то возможен заворот кишок.

Чистый воск точно не вредит здоровью человека. Насыщенный минералами и витаминами, он является довольно полезным продуктом. Сотами желательно не увлекаться, достаточно пожевать для профилактики кариеса.

Лечение препаратами растительного происхождения8

В ситуации, когда ранний климакс невозможно скорректировать гормональной терапией, врач может рекомендовать женщине прием фитопрепаратов. Такие средства менее эффективны и не обладают системным действием, необходимым для профилактики хрупкости костей, сердечно-сосудистых патологий и других серьезных состояний, связанных с дефицитом женских гормонов при климаксе. Они могут несколько уменьшить интенсивность и частоту приливов. Растительное происхождение делает эти препараты более безопасными. Однако не стоит отдавать предпочтение приему фитоэстрогенов, если нет противопоказаний к гормональной терапии, но есть симптомы климакса, ухудшающие качество жизни.

Некоторые растения содержат фитоэстрогены – гормоноподобные соединения, которые также могут помочь женщине на этапе менопаузы. В значительном количестве они содержатся в соевых бобах, красном клевере, семенах льна. Для изготовления фитопрепаратов наиболее часто используют красный клевер. В нем содержится сразу несколько видов соединений, подобных по структуре гормонам женского организма.

Ранний климакс – неприятное состояние, но вовсе не приговор. Если климакс пришел досрочно, у женщины есть возможность восстановить менструальный цикл и детородную функцию.

Потребуется помощь специалиста и терапия гормональными препаратами

Важно не упустить момент, не надеяться, что проблема разрешится сама собой и не откладывать обращение к специалисту. Полное обследование и своевременно начатое лечение – основополагающие факторы успешного предотвращения раннего климакса

Выбрать подходящего специалиста здесь.

Так же важно в этот период заботиться о своем здоровье и позитивном настрое, сохранять активность и отношения с противоположным полом. Помните, что климакс – это просто неизбежный этап в жизни каждой женщины, который при оптимистичном настрое можно преодолеть достойно и с минимальными трудностями

Методы лечения

Для стабилизации гормонального фона и снижения интенсивности постменопаузальных проявлений женщине назначается гормональная терапия.

Чаще других препаратов назначают:

• «Фемостон».
• «Климонорм».
• «Анжелик».

При наличии противопоказаний, ЗГТ заменяют фитогормонами и фитоэстрогенами. Они содержат растительные гормоны и отличаются более мягким воздействием на организм.

В качестве источника растительного эстрогена используют средства и блюда на основе:

• зародышей пшеницы;
• корня женьшеня;
• шишек хмеля;
• красного клевера;
• календулы;
• чеснока;
• ячменя;
• брокколи;
• кукурузы;
• кокоса.

А также рекомендуется включить в постменопаузальный рацион, стимулирующие выработку естественного эстрогена продукты:

• Флавоны: петрушка, цитрусовые, чабрец.
• Изофлавоны: соя, горох.
• Лигнаны: семена льна, кунжута, отруби, овощи, фрукты, цельные злаки.

Даже адекватное лечение окажется бессмысленным, если женщина будет жить по принципу – одно лечим, другое калечим. Только комплексное воздействие на проблему даст максимальный эффект. Чтобы самочувствие нормализовалось, а риск осложнений снизился к минимальной отметке, следуйте рекомендациям специалистов:

Употребляйте продукты с высоким содержанием кальция, ведь в менопаузе суточная потребность в этом микроэлементе возрастает до 1400 мг

Не обходите вниманием магний, витамин D и цинк.
Ешьте фторированную пищу, чтобы сохранить прочность костной ткани до преклонных лет и не допустить развития остеопороза.
Откажитесь от спиртного и курения. По статистике у курящих женщин менопауза наступает раньше сорока лет.
Поддерживайте кишечную микрофлору

Если потребуется, пейте пробиотики, пребиотики.
Избегайте стрессов, самоустранитесь от негативных людей.
Избегайте малоподвижности. Утренняя разминка, плавание, йога или пешие прогулки одинаково хороши для поддержания физической формы, улучшения обменных функций, развития мышечной массы.

Не навредите себе излишней активностью и следуйте таким рекомендациям:

• исключите мануальную терапию;
• избегайте резких наклонов, прогибов, прыжков;
• следите за осанкой;
• отдавайте преимущество упражнениям на растягивание и укрепление мышц;
• занимайтесь регулярно, не сдвигая график;
• перед занятиями делайте разогревающий самомассаж.

Начинайте заботиться о своем здоровье до того, как появятся первые признаки гормональной перестройки, лет в 35 (ведь менять образ жизни в постменопаузе поздновато, да и в большинстве случаев бессмысленно). Пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе, следуйте правилам ЗОЖ и с наступлением постменопаузы вы вряд ли столкнетесь с осложнениями.

Противопоказания и побочные эффекты

Менопаузальная гормональная терапия является наиболее эффективным способом продления молодости. А также это единственный метод, способный предупреждать климактерические расстройства, результативность которого была доказана.

Первые препараты, которые использовались для лечения, имели внушительный список противопоказаний. Поэтому немногие женщины могли воспользоваться этим эффективным средством сохранения молодости и красоты. С того момента, как появились препараты последнего поколения, список противопоказаний заметно сократился.

Полный отказ от терапии необходим в таком случае:

1. Злокачественные опухоли (молочной железы, печени или эндометрия).
2. Внутриматочные кровотечения.
3. Гепатит.
4. Тромбоэмболия.
5. Нарушения жирового обмена.
6. Порфирия.
7. Тромбоз глубоких вен.

Современные ультранизкодозированные препараты минимизируют риски развития побочных эффектов. А в том случае, если женщина четко выполняет все рекомендации врача, появление нежелательных реакций наблюдается в исключительных случаях. Тем не менее прием препаратов гормональной терапии иногда может стать причиной развития таких побочных эффектов:

• мигрень;
• вздутие живота;
• тромбоз;
• изменение либидо;
• тошнота;
• потеря волос;
• тахикардия;
• нарушение функций печени;
• доброкачественные образования молочных желез;
• изменение массы тела;
• акне;
• запор;
• вагинит.

Длительность периодов климакса

Сколько времени длится менопауза – некорректный, требующий разъяснений вопрос. Чтобы было понятнее, разберем менопаузальный период по этапам:

Предклимакс (пременопауза)

Активность яичников снижается, женские половые гормоны вырабатываются в недостаточных количествах, а овуляции наступают от случая к случаю. Забеременеть в этот период климакса возможно, но не так уж просто. У большинства первые признаки проявляются в 43-45 лет. Хотя иногда этот возраст сдвигается к 38–40 годам или запаздывает, проявляясь к 50.

Дело в том, что функциональность человеческого организма во многом обусловлена состоянием и стабильностью гормонального фона. Так что снижение эстрогенного и прогестеронового уровня негативно сказывается на общем состоянии, самочувствии женщины.

Пытаясь нормализовать и поддержать жизненно важные процессы, надпочечники работают на износ. А тем временем женщина сталкивается с первым и основным признаком климакса – нарушением менструального цикла. Характер месячных выделений меняется: они то скудные, то обильные, то затяжные, то кратковременные. У некоторых менструации не приходят несколько месяцев, что становится причиной всевозможных нарушений.

Период может сопровождаться:

• приливами;
• снижением интереса к интимной жизни;
• головными болями;
• апатией, нервозностью, склонностью к депрессиям и т. д.;
• нарушением сна;
• сухостью волос, ломкостью ногтей;
• нарастанием жира на талии, бедрах.

Первый этап климакса у женщин длится от 2 до 7 лет, а продолжительность зависит от возраста пациентки, наличия генетической предрасположенности и других сопутствующих факторов.

Менопауза

В период активного угасания функциональность яичников сходит на нет, месячные почти прекращаются, самочувствие оставляет желать лучшего – все это указывает на наступление менопаузы.

Второй этап климактерического периода может растянуться на несколько лет. На протяжении этого времени подавляющее большинство 48–53-летних женщин жалуются на такие симптомы:

1. Частые и усилившиеся приливы жара, повышенную потливость, тахикардию.
2. Мышечные, суставные боли.
3. Диспепсические расстройства: вздутие живота, метеоризмы, нарушение пищеварения, затрудненную дефекацию и т. д.
4. Резкие колебания артериального давления (именно в этом периоде многие женщины становятся гипертониками).
5. Развитие сахарного диабета (2 типа).
6. Расстройства психологического характера: затяжные депрессии, вызванные страхом постареть, резкие перепады настроения, вспышки немотивированной агрессии, гневливость, раздражительность и т. д.
7. Ломкость костей, тромбозы.
8. Проявления урогенитального характера: сухость слизистых влагалища, приводящая к боли во время интимной близости, опущение влагалищных стенок, недержание мочи и т. д.

На этой стадии климакса обостряются хронические заболевания, появляются онкологические проблемы. Более того, при развитии климактерического синдрома даже самая спокойная покладистая женщина превращается в плаксивое, истеричное создание. Неудивительно, что это становится причиной многих семейных проблем. Однако этого можно избежать, если обращаться к гинекологу при первых признаках гормонального дисбаланса.

Постменопауза

Точкой отсчета является дата окончания последней менструации (с этого момента должно пройти не менее 12 месяцев). Неприятная симптоматика постепенно отступает, а постменопауза продолжается до конца жизни женщины. Со временем замершие яичники усыхают до веса в 4 грамма и репродуктивная функция прекращается.

Но расслабляться рано, ведь когда заканчивается климакс, начинаются возрастные изменения. В организме запускаются естественные процессы старения, и женщина сталкивается с такими нарушениями:

• остеопорозом;
• артритом, артрозом;
• снижением мозговой активности;
• ишемией сердца;
• инсультом, инфарктом;
• сахарным диабетом;
• ожирением;
• гипо- гиперфункцией щитовидной железы.

Внешность тоже меняется – недостаток коллагена приводит к истончению, старению кожи, замедление обменных процессов приводит к набору лишних килограммов.

Многие мечтают отменить климакс. Но даже самого горячего желания здесь недостаточно, ведь физиологические процессы не управляются силой мысли.

Польза ЗГТ

Гормональные препараты нового поколения избавляют женщину от проявляющейся при климаксе симптоматике, препятствуют развитию остеопороза и других осложнений. Но это вовсе не означает, что каждой пациентке ЗГТ назначается по одному и тому же шаблону.

Применение гормональных средств назначается только после подробной диагностики пациентки (но и в процессе ЗГТ женщина должна проходить ежегодное обследование у гинеколога). В процессе диагностических мероприятий гинеколог оценивает состояние молочных желез, анатомические особенности органов репродуктивной системы. Подбор препарата основывается на следующих моментах:

• общее состояние организма;
• масса тела пациентки;
• выраженность климактерических проявлений;
• результаты обследования.

Специалист оценивает масштабность проблемы и определяет, какой гормон нужен именно в этом случае. Только если все сделано правильно, а пациентка неукоснительно соблюдает врачебные рекомендации, можно надеяться на положительный результат. На сегодняшний день медицина предлагает две тактики ЗГТ:

• кратковременное применение назначается при легком климаксе, без острой симптоматики (курс лечения не более 2 лет);
• длительное – для тяжелого климактерия, сопровождающегося системными проявлениями, ухудшением самочувствия (длится 2–4 года, в исключительных случаях до 12 лет).

Изучив отзывы специалистов о ЗГТ препаратах нового поколения, назначаемых при тяжелом климаксе, мы составили перечень преимуществ этого вида терапии:

1. Устранение дефицита конкретного гормона.
2. Затормаживание процессов старения.
3. Ослабление выраженности симптомов (климактерий проходит менее болезненно).
4. Женский организм мягко приспосабливается к климаксу и новому гормональному статусу (никаких резких перепадов).
5. Применение ЗГТ осуществляется строго под контролем лечащего врача, который может скорректировать схему лечения, если потребуется.
6. Препараты подбираются на индивидуальной основе.

Не стоит рассчитывать на действенность и безопасность ЗГТ, принимая препараты бесконтрольно. Отзывы подруг, советы аптекаря или собственная интуиция – не лучшие советчики в этом вопросе. То, что подошло одной даме при климаксе, может быть противопоказано другой (отсюда повышение сахара, развитие злокачественных новообразований и т. д.).

Основы основ ЗГТ:

1. Только препараты аналогичные натуральным гормонам.
2. Низкие дозировки, соответствующие концентрации эндогенного эстрадиола у женщин в предклимаксе (до 5–7 суток цикла).
3. Различные сочетания прогестагенов/эстрогенов (чтобы исключить риски гиперплазии эндометрия).
4. Минимальная продолжительность ЗГТ, используемой для профилактики остеопороза и болезней сердца – от 5 лет.

Помогает ли спринцевание содой, ромашкой при молочнице

Как проявляется ранний климакс и его последствия

При раннем климаксе симптомы особо не отличаются от тех, которые сопровождают климакс в 44 года. Самые серьезные из них касаются, конечно же, способности зачать и выносить здоровое потомство:

• нарушается менструальный цикл, промежутки между месячными удлиняются, снижается количество выделений и со временем наступает их полное прекращение;
• бесплодность;
• признаки недостатка эстрогена.

Учимся распознавать преждевременный климактерий

Длительность начального этапа менопаузы составляет порядка двух-четырех лет, в это время проявляются такие симптомы:

• нерегулярные месячные. Между менструациями может быть перерыв в пару месяцев, при этом не в каждом цикле происходит овуляция. Кровянистые выделения могут появляться в любой день цикла и быть чересчур обильными. В итоге они пропадают полностью;
• учащаются приливы с активным потоотделением. Сильно ощущаются эти симптомы для женщин, у которых началась менопауза до 35 лет. В области лица, шеи и груди возникает чувство жара, краснеет кожа и учащается сердцебиение. Сколько длится прилив, зависит от общего состояния пациентки, в среднем от 2 до 5 минут. Ночью интенсивность приливов увеличивается, поэтому возникают проблемы со сном. После 40 спровоцировать приступ может неудобная одежда, жаркая погода и даже острая еда;
• обостренная эмоциональность. Поскольку прекращают вырабатываться половые гормоны, в частности эстрогены, снижается уровень серотонина и норадреналина, именно они отвечают за хорошее настроение и нормальное психоэмоциональное состояние представительниц прекрасного пола. Как результат, ранний климакс у женщин сопровождается приступами необоснованной агрессии, вечным недовольством, плаксивостью и депрессивностью;
• нарушается сон. Поскольку половые гормоны перестают вырабатываться в нужном количестве, уменьшается и концентрация мелатонина. Именно от него зависит, сколько длится сон, при недостатке мелатонина сновидения поверхностные, а ночной отдых беспокойный;
• опасность ранней менопаузы заключается в бесконтрольном наборе веса. Так реагирует организм на то, что больше не вырабатываются половые гормоны. Дополнительным фактором к набору веса стает недостаточная активность и неправильное питание женщины. Как результат, жировая ткань оказывает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую и эндокринную системы.

Симптомы второго этапа дополняют предыдущие:

• стареет кожа. Для молодых девушек это, наверное, самый худший симптом. Причиной этому являются все те же гормоны, а вернее их недостаточная концентрация. Снижается выработка коллагена, кожа теряет упругость, становится сухой и обезвоженной, проявляются морщины. Такое же воздействие оказывается на волосы и ногти. Они стают более ломкими и тонкими;
• для интимной жизни самые проблематичные последствия раннего климакса – это пересыхание слизистой влагалища. Это вызывает зуд и покраснение, а также приводит к травмам во время полового акта, которые становятся самыми лучшими воротами для попадания инфекции в организм;
• проблемное мочеиспускание. Нормальная деятельность сфинктера мочевого пузыря напрямую зависит от уровня эстрогенов, нехватка данного гормона приводит к снижению эластичности и провисанию стенок данного органа. Как результат, учащаются походы в туалет, могут возникать инфекции мочеполовой системы, циститы, недержание и т.д.

К чему приводит преждевременный климактерий?

Чтобы понять, чем опасен ранний климакс, нужно изучить его последствия, которые обычно относят к третьему этапу данного состояния:

• остеопороз. С уменьшением эстрогена значительно снижается содержание кальция в костях, они становятся хрупкими, из-за чего повышается риск переломов;
• атеросклероз. В крови повышается содержание холестерина, такой процесс связан все с тем же дефицитом эстрогена. Холестериновые бляшки со временем стают причиной нарушений в сердечно-сосудистой системе и могут привести к тому, что начнется сахарный диабет уже в 38 лет, а то и раньше;
• гипертония. Плохая циркуляция крови, слабые сосудистые стенки, холестериновые бляшки, все это может сделать повышение давления патологическим. Этот процесс тесно связан с увеличением риска возникновения инфарктных состояний, инсульта и не срастающихся переломов.

Профилактика раннего климакса снижает вероятность формирования раковых опухолей, причем не только в репродуктивной системе.

Как правильно делать ванночки при молочнице у женщин и мужчин?

Как лечить опрелости между пальцами на ногах?

О появлении опрелостей можно догадаться по характерному покраснению кожи, зуду, налету, кровоточащим высыпаниям, неприятному запаху. Спровоцировать появление таких симптомов могут грибковые инфекции, неправильно подобранная обувь, недостаточная гигиена. Если опрелости на ногах не лечить, то недуг может перейти в хроническую форму. Кроме этого, может присоединиться бактериальная инфекция, которая осложнит течение заболевания.

Периоды климакса

Некоторым кажется, что климакс наступает исключительно после 50 лет. И столкнувшись с «проблемой» раньше этого срока, они начинают обивать пороги специалистов, пытаясь разобраться в причинах тревожных симптомов.

Не изучив периоды климакса, трудно понять, что это такое. Специалисты выделяют три стадии проявления климакса, каждая из которых проходит на протяжении 5–10 лет (в зависимости от состояния организма женщины, первоначальной концентрации гормонов). Для каждого периода характерна определенная симптоматика, не всегда проявляющаяся ярко.

Первые «звоночки» появляются в зрелом возрасте, если нет предпосылок для начала раннего климакса: наследственности, большого количества родов, абортов и т. д. Процесс угасания женской фертильности делится на периоды:

Пременопауза

Первый этап, наступающий в 40–45 лет и сопровождающийся изменениями в половой сфере женщины.

За это время гормональный фон меняется, концентрация эстрогена постепенно снижается, что приводит к нарушению менструального цикла и изменению характера месячных. Вероятность зачать ребенка ничтожно мала, но расслабляться не стоит. Именно этот период щедр на незапланированные беременности. О наступлении предклимактерического периода расскажут основные признаки:

• набор лишних килограммов (необязательно много);
• нарушения менструального цикла (месячные наступают с задержкой или раньше времени, становятся более скудными или обильными);
• учащенное мочеиспускание;
• повышенная чувствительность к жаре, холоду;
• сухость, «пергаментность» кожи (часто это приводит к образованию новых морщинок).

Заметив первые признаки начинающегося климакса, обратитесь к женскому доктору. Назначенная гинекологом заместительная терапия поможет купировать неприятную симптоматику, легче пережить непростой для организма период. Пустив ситуацию на самотек, вы рискуете здоровьем нервной, сердечно-сосудистой системы, состоянием костной ткани.

Менопауза

Менопаузой врачи называют период, характеризующийся полным прекращением менструального цикла и отсутствием менструальных кровотечений на протяжении года.

Для раннего климактерического периода свойственна интенсивная перестройка функциональности всех органов и систем. Яичники сморщиваются, репродуктивные свойства организма замирают из-за прогестеронового дефицита, и женщина становится неспособной к воспроизведению потомства.

В этот период многие начинают наносить на кожу тонны крема, чтобы стереть с лица возрастные изменения. Однако косметические процедуры бессильны, ведь изменения происходят внутри организма.

Основным признаком менопаузы у большинства женщин становятся приливы. Управляющая теплообменом нервная система запускает реакцию, во время которой женщину окатывает волной жара. Это состояние сопровождается головными болями, тахикардией, чрезмерной потливостью. Кроме того, о наступлении менопаузы свидетельствуют следующие признаки:

• прекращение месячных;
• истончение, старение кожи;
• приливы:
• сухость влагалища (отсутствие смазки превращает секс в болезненный процесс);
• ломкость, хрупкость костей.

Постменопауза

Постменопауза сменяет менопаузу и, говоря простыми словами, является заключительным этапом угасания репродуктивной функции.

С наступлением позднего климакса уровень эстрогена замирает на минимальной отметке, в детородном органе начинаются атрофические изменения. По истечении этого периода многие женщины начинают выглядеть «бабушками». Основные признаки постменопаузы:

• лобок опущен;
• влагалищная смазка отсутствует;
• волосы редеют;
• зрение слабеет;
• масса тела увеличивается.

Профилактика

Предупредить болезненное состояние в климактерическом возрасте поможет подготовка к климактерию. Огромное влияние на появление климактерического синдрома и его тяжесть имеет образ жизни, который женщина вела еще в репродуктивном периоде.

Так усилить неприятную симптоматику способны:

• малоактивный, сидячий образ жизни;
• чрезмерная нагрузка спортом или работой;
• стрессы и плохие отношения с окружающими;
• отсутствие регулярной сексуальной активности;
• некачественное питание;
• курение и алкоголь.

Профилактика тяжелого течения климакса заключается в том, чтобы заранее исключить факторы риска из вашей жизни. Качественное питание и физическая активность вернут красоту тела и кожи, помогут наладить метаболические процессы и облегчить симптомы приливов. А забота о своем психологическом здоровье поможет преодолеть страхи, тревожность и депрессию, связанную с переходным периодом зрелого возраста.

Облегчить проявления климактерического синдрома поможет соблюдение следующих советов:

Умеренная физическая активность. Подберите себе занятие по душе. Это может быть обычный фитнес, пилатес, йога или танцы

Обратите внимание, нагрузки должны быть умеренными. Нельзя сильно перенагружать суставы и опорно-двигательный аппарат

Но даже небольшие прогулки помогут улучшить метаболизм, улучшат сон и поднимут настроение.
Правильная диета. Алкоголь, жаренная и копченная пища способны усилить проявления приливов и оказывают негативное влияние на состояние сосудов и обменные процессы. Не менее вредны быстрые углеводы и сахар. Уменьшив их потребление, вы получите чистую красивую кожу и стройное подтянутое тело.
Верно подобранный гардероб. Это универсальный совет в борьбе с приливами. В обтягивающих синтетических вещах вы будете больше потеть и чувствовать себя дискомфортно. Подберите красивые наряды свободного кроя из легких натуральных тканей.
Отсутствие стрессов. Следите за своим окружением, в том числе — информационным. Этот нехитрый совет поможет справиться с унынием и апатией. Ведь сложно сохранять позитивный настрой, когда и в стране все плохо, подружки жалуются на мужей, и вы чувствуете себя откровенно плохо.
Регулярные посещения доктора. Сдайте анализ на витамины и подберите себе подходящий витаминно-минеральный комплекс. С возрастом полезных микроэлементов может сильно не хватать, что вызывает старение кожи, суставно-мышечные боли и общую слабость. Читайте отзывы о Ледис Формула больше чем поливитамины.

Менопаузальный синдром может доставить немало беспокойств и дискомфорта каждой женщине

Чтобы избежать трудностей климактерия, важно заранее подготовить свой организм к гормональным переменам и вовремя обратиться к врачу за подбором эффективной терапии. Также залогом хорошего самочувствия является здоровое эмоциональное состояние и позитивный психологический настрой

Любите себя в любом возрасте и будьте здоровы!

Признаки постменопаузы

Выраженность симптоматики зависит от совокупности факторов. К ним относят наследственность, наличие гинекологических заболеваний, количество беременностей, абортов и т. д. Во время постменопаузы некоторые характерные симптомы климакса сглаживаются. Однако в организме наблюдаются другие признаки гормональных изменений. К ним относят следующее:

1. По причине ухудшения функции пищеварения учащаются запоры.
2. На теле могут появиться папилломы. Некоторые разновидности родинок перерождаются в злокачественные опухоли.
3. В результате нарушения обмена веществ развиваются заболевания сердца и сосудов. Увеличивается риск формирования холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Ухудшение кровообращения в области сердечной мышцы может спровоцировать стенокардию или ишемию.
4. Недостаточная выработка коллагена приводит к сухости кожи и возникновению новых морщин.
5. Полное отсутствие менструации длительностью более года.
6. На голове появляется больше седых волос, усиливается их выпадение. Меняется структура и замедляется рост ногтей.
7. При нехватке эстрогенов кожа становится более восприимчивой к солнечному воздействию. Могут появляться пигментные пятна.
8. В период постменопаузы женщина становится более раздражительной. Это вызвано повышенной мнительностью и нехваткой сна.
9. Изменения в работе сосудистой системы приводят к ухудшению памяти, а также к снижению зрения и слуха.

Профилактика опрелостей

• Соблюдение гигиены и тщательное просушивание кожных складок.
• Исключение соприкосновения и трения кожи в области паха и бедер.
• Ношение качественного белья, которое не натирает и не раздражает кожу.
• Исключение контакта кожи с аллергенами.
• Устранение провоцирующих факторов: борьба с лишним весом, использованием специальных прокладок при недержании мочи и пр.

При беременности

Полезное видео

Из видео вы узнаете о том, как можно восстановить гормональный фон женщинам:

https://youtube.com/watch?v=jmlR4lvBpsw

Нужна ли заместительная гормональная терапия

После 50 лет лечение гормональными препаратами климакса направлено на сохранение здоровья женщины. Однако, не понимая то, как именно колеблется гормональный фон во время климакса, вы вряд ли сможете подобрать правильный препарат.

Прежде всего, нужно знать, на какие фазы делится период угасания репродуктивной функции:

1. Преклимакс (средняя продолжительность 5–10 лет)
2. Климакс (начинается спустя год после последней менструации)
3. Постменопауза (начинается спустя 5 лет после последних месячных и заканчивается ближе к 70–75 годам).

Самый большой стресс организм испытывает в первые два периода менопаузы.

Работоспособность яичников падает день ото дня и уровень эстрогена/прогестерона стремительно снижается.

А также гормональная революция вызывает компенсаторные реакции: гипофиз старается выработать как можно больше ЛГ и ФСГ, а чувствительность гормонозависимых, немаловажных для репродуктивной функции рецепторов снижается. Благодаря компенсаторным механизмам организм какое-то время держится «на плаву», подавляя симптомы климакса без помощи извне.

Но с каждым днем ситуация усугубляется: производство половых гормонов продолжает сокращаться, усиленная деятельность гипофиза становится нерезультативной, развивается эстрогеновый дефицит. Именно в этот период симптоматика климактерического синдрома проявляется во всей красе: менструации приходят от случая к случаю, а основные системы организма реагируют на гормональный дисбаланс.

Проявления разнообразны (всего насчитывают около 30 симптомов менопаузы), но наиболее часто под удар попадают:

1. Сердечно-сосудистая система – давление подпрыгивает до аномальных величин, и многие женщины вдруг пополняют ряды гипертоников, развивается тахикардия, снижается мозговая активность, существенно возрастает риск инфарктов, инсультов.
2. Нервная система – приливы жара повторяются все чаще, приступы мигрени продолжаются по нескольку дней, появляются трудности с засыпанием, психоэмоциональный фон нестабилен. Женщина становится истеричной, может впасть в депрессию и т. д.
3. Эндокринная система – патологии щитовидной железы, сахарный диабет 2 типа, на боках и бедрах начинает скапливаться жир, а без грамотной менопаузальной (под наблюдением врача) гормонотерапии может развиться ожирение.
4. Мочеполовая система – слизистые стенки влагалища истончаются, объемы секреции сокращаются (что негативно сказывается на качестве сексуальной жизни), возникают частые позывы к мочеиспусканию, некоторые пациентки жалуются на подтекание или недержание мочи, болезненное мочеиспускание.
5. Кожа и ее придатки – недостаточное количество коллагена приводит к дистрофическим изменениям: пересыханию кожных покровов, расслаиванию ногтевых пластин, углублению кожных складок, образованию возрастных морщин.

Более того, нарушение гормонального баланса повышает риск развития гинекологических патологий, злокачественных новообразований. Согласитесь, что этого более чем достаточно, чтобы из полной сил, цветущей женщины превратиться в истеричную, постоянно недомогающую особу и перестать радоваться жизни.

Так нужна ли ЗГТ при климаксе? Безусловно, ведь это единственно верный способ устранения острых состояний, спровоцированных возрастной гормональной перестройкой. Но назначать адекватную терапию может только врач, ознакомленный с течением климактерия, особенностями организма пациентки.

Поводом для назначения ЗГТ должны стать:

• ранний климакс;
• хирургический климакс;
• вероятность развития сердечно-сосудистых патологий;
• генетическая предрасположенность к эндокринным, метаболическим расстройствам, размягчению костной ткани.

Также гормональные препараты помогают нормализовать психоэмоциональный фон, нарушившийся в климактерии. Это отличная профилактическая мера против нервных и психических расстройств.