Вегето-сосудистая дистония у женщин: симптомы и лечение, признаки

Дифференциальная диагностика психических и физических расстройств

Если после времени симптомы совпадают с панической атакой, тогда сначала проверьте диагноз панического расстройства. Если сам пациент объясняет вегетативные симптомы как проявление страха, то он боится невроза. Если есть выраженное поведение отбора, даже без панических атак, то в дополнение к соматоформному диагноз агарофобии может быть поставлен для вегетативной дисфункции.

В случае расстройства желудка проблема непереносимости молочных сахаров является важной проблемой. Недуг может быть скорректирован строгой диетой, за исключением сахара, но если после двух недель диеты жалобы не исчезнут, симптом следует рассматривать как вегетативную дисфункцию

Нет однозначных критериев, которые позволили бы подразделять недуг на подгруппы — допустим, подострой дисфункции.

Сексуальные расстройства у девушек

При ВСД ухудшается сексуальное желание у женщин и мужчин. Из-за паники не всем хочется заниматься сексом. Девушки все время думают о возможном ухудшении состояния. В подобных условиях отсутствуют какие-либо размышления об интимной близости. Девушка с ВСД с трудом расслабляется по таким причинам:

Постоянно сконцентрирована на частоте сердечных сокращений.
Пытаются проследить, чтобы дыхание не сбивалось.
Боятся, что наступит удушье.

После изучения жалоб специалист отмечает, что репродуктивная система работает без сбоев. Часто появляются расстройства выделительной системы. Когда девушка ходит в туалет, начинаются неприятные симптомы, но органические преобразования при этом отсутствуют.

Терапия при ВСД

Лечится ли ВСД, этот вопрос волнует сотни людей, ведь расстройство доставляет немало проблем и значительно ухудшает качество жизни

При ВСД важно исключить эмоциональное напряжение и упорядочить свой график дня. Лечение ВСД у взрослых – это комплексная терапия, которая включает в себя различные методы. Однако прежде чем определиться, как бороться с ВСД, нужно поставить правильный диагноз

Однако прежде чем определиться, как бороться с ВСД, нужно поставить правильный диагноз.

Пациентам с признаками вегето-сосудистой дистонии приходится проходить многих специалистов, перед тем как им поставят окончательный диагноз. В зависимости от симптоматики лечащий врач назначает консультацию узких специалистов, а также сдачу анализов.

Как победить ВСД? Если у вас вегетососудистая дистония то избавиться навсегда от нее можно только при условии соблюдения определенных правил. При постановке диагноза лечением занимается врач невропатолог. Именно он разрабатывает стратегию терапии, которая может включать в себя следующие меры:

Обследования на сопутствующие заболевания и лечение их у узких специалистов.
В моменты криза больному прописываются медикаментозные препараты снимающие симптомы.
Также пациенту нередко чтобы избавиться от ВСД, необходим прием успокоительных средств.
Физиотерапия является неотъемлемой частью лечения при ВСД, она прекрасно борется с проявлением неприятных симптомов при лечении вегето-сосудистой дистонии.

Режим труда и отдыха. У каждого человека свой запас сил. Многие пациенты, задавая вопрос как вылечить ВСД, даже не задумываются о том, что они сами провоцируют развитие кризов, перенапрягая свой организм. Всем людям, не зависимо есть у них ВСД симптомы или нет, нужно качественно отдыхать. Умственное и физическое перенапряжение – это один из факторов развития отклонений в работе нервной системы. Сон должен длиться не менее 8 часов в сутки.

Сидячий образ жизни. Вылечить вегето-дистанию невозможно сидя весь день в кресле. При малоподвижном образе жизни страдают все органы человека, ведь мышцы ослабевают, происходят структурные изменения, смещаются органы, страдает позвоночник и как следствие нервная система. Ежедневные нагрузки могут решить эту проблему. Нервные волокна получат необходимое питание, а мышцы обретут тонус, что обеспечит хорошее самочувствие.

Эмоциональный покой. Эффективное лечение дистонии невозможно, если человек постоянно испытывает стресс. Любое нервное напряжение может обернуться кризом и значительным ухудшением состояния. Огромное количество негативных фактов, которые мы узнаем из средств массовой информации, формируют в нас страхи, тревожность, возбудимость и депрессии. Также негативно отражаются на здоровье любые скандалы, напряженность в семейных отношениях и на работе. Конечно, жизнь без переживаний не возможна, но нужно учиться контролировать свои эмоции и при необходимости посещать психотерапевта.

Питание

Прежде чем задаваться вопросом, как же лечить вегето-сосудистую дистонию, нужно обратить внимание на свой рацион и график питания

Многие люди недооценивают важность здоровой пищи. Мы привыкли питаться урывками, кушать фаст фуд и пренебрегать полезной едой. Однако нужно помнить, что питание – это единственный путь к здоровой жизни

Мы есть то, что мы едим. Это истина, которую должен помнить каждый человек. Недостаток витаминов, микроэлементов и полезных веществ может вызвать различные нарушения, в том числе и сбои нервной системы. У взрослых лечение подразумевает полный отказ еще и от вредных привычек

Однако нужно помнить, что питание – это единственный путь к здоровой жизни. Мы есть то, что мы едим. Это истина, которую должен помнить каждый человек. Недостаток витаминов, микроэлементов и полезных веществ может вызвать различные нарушения, в том числе и сбои нервной системы. У взрослых лечение подразумевает полный отказ еще и от вредных привычек

Мы привыкли питаться урывками, кушать фаст фуд и пренебрегать полезной едой. Однако нужно помнить, что питание – это единственный путь к здоровой жизни. Мы есть то, что мы едим. Это истина, которую должен помнить каждый человек. Недостаток витаминов, микроэлементов и полезных веществ может вызвать различные нарушения, в том числе и сбои нервной системы. У взрослых лечение подразумевает полный отказ еще и от вредных привычек.

Хронический бронхит курильщика — симптомы и лечение

Раздражающее воздействие смол, никотина, ароматизаторов негативно действуют на всю бронхолегочную систему. Дыхательные пути человека выстланы мельчайшими ресничками. Эти волоски очищают воздух, идущий в легкие.

Никотин парализует работу ресничек, в результате токсины, ядовитые вещества проникают в легкие, где скапливаются и провоцируют развитие воспалений. Такой процесс приводит к появлению кашля – организм всеми силами стремится избавиться от вредных веществ. Возникает бронхит курильщика.

Это интересно! Заядлые курильщики особенно сильно мучаются от утреннего кашля. В течение ночи парализованные реснички «оживают» и восстанавливаются. Чтобы с усиленной активностью удалять загрязнения, провоцируя усиление кашля.

Первые признаки бронхита курильщика отмечаются в 35-40 лет. А своего пика болезнь достигает к 60-65 годам. Причем могут пострадать и люди некурящие, но постоянно проживающие с закоренелым курильщиком. Легкие «пассивных» курильщиков страдают не меньше!

Чем опасно состояние

Хроническое воспаление бронхов в сочетании с постоянной дыхательной недостаточностью у курильщиков приводит к плачевным последствиям:

хроническая усталость;
быстрая утомляемость;
кислородное голодание;
проблемы в работе внутренних органов;
патологические деформации органов дыхания;
развитие обструктивной болезни легочной системы (ХОБЛ).

Такие последствия, угрожающие жизни и здоровью курильщика, гарантированы ему при легкомысленном отношении к себе и нежеланию проводить лечение основного заболевания – бронхита. Как распознать начало патологической ситуации, и к какому врачу идти?

Симптоматика бронхита курильщика

Хронический бронхит у курильщиков развивается не сразу. Картина патологии складывается из трех основных признаков. Медики подразделяют бронхит курильщика на три стадии, по мере развития симптоматики:

Симптом	1 стадия	2 стадия	3 стадия (ХОБЛ)
Кашель	Кашель утренний сухого типа, не сильный, возникает не каждое утро. Кашель постепенно становится надсадным и постоянным	Кашель переходит во влажный тип, появляется при вдохе	Кашель постоянный, сильный и мучительный, приступообразный, усиливается при ветре и холодном воздухе
Мокрота	Мокроты нет	Мокрота вязкая, желто-коричневого цвета, в слизи можно заметить незначительное включение гнойных прожилок	Густая коричневая мокрота с обильным включением гнойных вкраплений
Одышка	Одышка развивается при слабых физических нагрузках (ходьба по лестнице на 4-5 этажи, не длительный бег)	Одышка становится инспираторной (возникающей на вдохе), появляется при умеренной физической активности, постепенно усиливается, доводя человека до полуобморочного состояния	Одышка тяжелого типа, возникающая даже при слабых нагрузках и даже в состоянии покоя, сопровождается усиленным сердцебиением (тахикардией), может вызвать потерю сознания, отмечается кислородное голодание

В 80-90% случаев хронический бронхит курильщика становится причиной ХОБЛ. Хроническая обструктивная болезнь легких – прогрессирующее заболевание с необратимым ограничением поступаемого воздушного потока в легкие.

Патология протекает с аномальными воспалительными процессами легочной ткани и приводит больного к инвалидизации, в тяжелых случаях – к летальному исходу.

Особенностью хронического бронхита курильщика является нарастание необратимых патологических изменений во всех внутренних органах.

К этому процессу приводит постоянная дыхательная недостаточность, из-за чего ткани и органы не получают необходимый кислород. Чем грозит хронический бронхит курильщику?

слабеет зрение, развивается катаракта;
нарушаются все обменные процессы организма;
понижается иммунитет, любая простуда протекает тяжелее и с трудом поддается лечению;
начинаются проблемы в работе сердца (развитие сердечной недостаточности, тахикардия, гипертензия);
нарушение мозговой деятельности (усталость, сонливость, снижение памяти и координации движения, раздражительность, головокружения).

Предположить, когда бронхит курильщика из начальной стадии перейдет в хроническую, сложно. На развитие болезни влияет возраст человека, особенности его организма, стаж курения, место работы и проживания, рацион питания и стиль жизни.

Это интересно! У курильщиков, проживающих в экологически чистых районах (приморская, лесная местность) признаки бронхита отмечаются гораздо позже. Сама патология проходит менее агрессивно даже у курильщиков с длительным стажем курения.

Симптоматика

Вегетативная система может регулировать работу разных отделов организма, отвечающих за поддержание жизни. Поэтому симптомы могут отличаться. Девушки с ВСД часто описывают такие жалобы:

Перепады артериального давления.
Тахикардия.
Тревожность, повышенная раздражительность, депрессивное состояние, плаксивость.
Кружится голова, возникают проблемы с сознанием.
Интенсивное потоотделение.
Болит голова, пульсация в висках, возникает перенапряжение. Кожа бледнеет или начинается гиперемия на лице, в районе груди и шеи.
Перед глазами возникают белые точки.
Проблемы с дыханием, ухудшается глотательный рефлекс появляется ком в горле, усиливается одышка.
Человек шатается при ходьбе.
Уши закладывает.
Человек все время устает.
Пальцы ног начинают холодеть из-за проблем с кровообращением.
Пациента постоянно клонит в сон.
Проблемы с памятью, трудно сосредоточиться, процесс мышления затрудняется.

Интенсивность признаков ВСД от возраста женщины. От 20 до 30 лет припадки отличаются кратковременностью и по сложности проявляются умеренностью. К возрасту 50 лет интенсивность признаков усиливается. В результате физическое и психоэмоциональное самочувствие девушки усугубляется.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии ВСД

Симптомы вегето-сосудистой дистонии весьма разнообразны и отличаются в ту или иную сторону в зависимости от причины, а также органа или системы, в которых произошло данной расстройство. Таким образом, по этим же критериям, в группу ВСД вошли следующие синдромы со своими характерными признаками.

Парасимпатикотония (Ваготония)

Ваготония, или блуждающий нерв, характеризуется следующими симптомами: депрессивное состояние, повышенная утомляемость, расстройства сна (бессонница или излишняя сонливость), нарушения памяти, снижение работоспособности, апатия, пугливость, боли в животе, нарушения аппетита, тошнота, плохое самочувствие в душном помещении или на холоде, головокружения, боли в ногах, акроцианоз, повышенная потливость, частые позывы к мочеиспусканию, запоры, преходящие отёки под глазами и аллергические реакции.

Со стороны сердечно-сосудистой системы отмечены следующие симптомы: боли в области сердца, низкое артериальное давление (80/50 мм рт. ст.), брадиаритмия, приглушенный сердечный тон (пульс до 45-50 уд/мин), увеличение размеров сердца.

Симпатикотония

Симпатикотония характеризуется следующими симптомами: побледнение кожных покровов, озноб, повышение артериального давления, тахикардия, беспокойство (ощущение страха и тревоги), вспыльчивость, невнимательность, повышенная чувствительность к боли, мидриаз, полиурия, запор.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД)

Нейроциркуляторная дистония подразделяется на три типа: кардиальный, васкулярный и смешанный, каждый из которых характеризуется своими симптомами.

Кардиальный тип НЦД (функциональная кардиопатия): нарушения ритма и проводимости сердца (синусовая брадикардия, тахикардия, экстрасистолия, атриовентрикулярная блокада I-II степени), некоторые формы пролапса митрального клапана и нарушения процессов реполяризации желудочков.

Васкулярный тип НЦД: артериальная гипертензия (гипертония) и артериальная гипотензия (гипотония).

Смешанный тип НЦД: совокупность симптомов кардиального и васкулярного типов.

Другие признаки вегетативной дисфункции

Кардиоваскулярный синдром характеризуется следующими симптомами: нарушения сердечного ритма (брадикардия, тахикардия, экстрасистолия), побледнение кожных покровов, постоянные перемены артериального давления, различного рода дискомфорт или боли в области сердца, не проходящие при приеме нитроглицерина.

Гипервентиляционный синдром характеризуется следующими симптомами: чувство удушья, нехватки воздуха, как будто тяжело сделать вдох на полную грудь, мышечные спазмы, головокружение, нарушения чувствительности в конечностях и околоротовой области.

Синдром раздраженной кишки характеризуется: боли в нижней части живота, метеоризм (вздутие живота), частые позывы к дефекации, боль или дискомфорт под ложечкой, нарушения аппетита, тошнота и рвота, дисфагия.

Цисталгия – болезненные позывы к мочеиспусканию и сам его акт, при этом моча при анализах не показывает наличие каких-либо заболеваний;

Нарушение потоотделения, особенно повышенная потливость наблюдается на подошвах ног и ладонях;

Сексуальные расстройства, которые характеризуются, у женщин — вагинизмом и аноргазмией, у мужчин — нарушениями эрекции и эякуляции;

Нарушение терморегуляции, которое характеризуется суточными перепадами температуры, от нормального показателя, до небольшого повышения (до 37,5°С), небольшим ознобом.

Вегетативные кризы

Под воздействием неблагоприятных факторов – переутомление (умственное и физическое), острые инфекционные заболевания, стрессы и другие, о которых мы поговорим немного позже, человека могут атаковать различного рода вегетативные кризы – панические атаки, вегетативные бури, пароксизмы. Они могут протекать как кратковременно, так и длительно, до нескольких суток. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся вегетативные кризы.

Симпатоадреналовый криз. Характеризуется следующими симптомами: головной болью, повышением артериального давления (до 150/90-180/110 мм.рт.ст.), учащенным пульсом (до 110—140 уд/мин), повышенной возбудимостью, онемением конечностей с ощущением в них холода, болью в области сердца, частым мочеиспусканием, полиурией, сухостью в ротовой полости, иногда повышенной температурой тела (до 38-40°С).

Вагоинсулярный криз. Характеризуется следующими симптомами: резкое побледнение кожных покровов, повышенное потоотделение, понижение артериального давления и температуры тела, боли в животе, метеоризм, тошнота и рвота. Иногда может развиться отек Квинке. Также возможны приступы удушья, болей в области сердца, синкопальные состояния, мигрень.

Симптомы дисфункции

Каждому типу присущи острые проявления (вегетативные кризы), которые появляются внезапно на фоне общего здоровья и сопровождаются различной симптоматикой.

Болезнь может протекать также в латентном состоянии, мало проявляя себя. А может проявляться постоянно возникающими симптомами (практически каждый день).

Выделяют 8 типов болезни. Рассмотрим, как проявляется ВСД у пациенток во время кризов:

Кардиологический. Тупые или острые боли в груди, тревожность, повышение АД, тахикардия, одышка. Может ощущаться чувство жжения в теле при кардиологической ВСД, а также покраснение лица.
Тахикардиальный. Сердцебиение до 160 ударов в минуту, повышение АД. Наблюдается также ощущение пульсации вен в висках.
Гипертонический. Резкое повышение АД (но не выше 170/95 мм рт.ст.), заложенность ушей при ВСД, учащенное сердцебиение, озноб.
Гипотонический. Понижение АД ниже 90/60 мм рт.ст., слабость, повышенное потоотделение, леденеющие конечности, одышка, тошнота, головная боль.
Висцеральный. Сильные боли в области живота, вздутие, диарея или запор.
Астенический. Повышение температуры тела до 37,4–37,5, сильная слабость, дрожание рук.
Респираторный. Затрудненное дыхание, давящие боли в области сердца, ком в горле, кашель, невозможность вдохнуть полной грудью.
Смешанный. Присутствуют различные признаки того, как проявляется вегето-сосудистая дистония у женщин. Сочетаются симптомы нескольких типов ВСД одновременно.

Помимо признаков сердечно-сосудистых нарушений присутствуют и другие общие симптомы: головная боль, субфебрильная температура, головокружение, потемнение в глазах, нарушения сна, беспокойство, чувство страха и паники, метеорологическая зависимость, повышенная утомляемость.

Зачастую вегетососудистая дистония впервые проявляется во время беременности, в возрасте около 30 лет. После 40 лет симптомы усиливаются, сердечные боли становятся более разнообразными, усталость ярко выраженной. При отсутствии лечения после 50 лет женщины наблюдают перепады температуры тела, лихорадку, чувство жара, усложненную адаптацию к смене погоды или климата, снижение умственной и физической активности, нарушения памяти.

заложенность ушей при ВСД

Шум в ушах при ВСД, треск, гул или звон может также свидетельствовать о наличии других сопутствующих заболеваний: ЛОР-органов, сердца, сосудов, позвоночника (или развиваться от переутомления, злоупотребления кофеином, алкоголем, курением).

Еще одним частым признаком дисфункции вегетативной нервной системы является ощущение жжения в теле при обострениях болезни.

Оно чаще всего сопровождается другими симптомами (одышкой, тахикардией, аритмией, головокружением, болями в области сердца). Невроз и вегетативная дисфункция, развивающиеся одновременно, могут вызывать жжение во всем теле или в отдельных его частях. Жжение возникает из-за повышенной чувствительности кожи.

Важно! Зная то, как проявляется ВСД у немолодых женщин, следует помнить, что симптомы этого заболевания схожи с признаками стенокардии, гипертонии, инсульта, опухоли, остеохондроза, рассеянного склероза. Для постановки диагноза необходимо обратиться к специалисту.. У женщин часто происходит обострение ВСД перед месячными

Симптомы усиливаются также во время климакса. Это объясняется изменением гормонального фона. Пациенток с таким диагнозом одолевает вегетативный криз еще за несколько дней до месячных. Чтобы снизить неприятные симптомы болезни в этот период, женщинам рекомендуется соблюдать режим сна, исключить физические нагрузки, совершать прогулки на свежем воздухе, принимать успокоительные препараты, спазмолитики

У женщин часто происходит обострение ВСД перед месячными. Симптомы усиливаются также во время климакса. Это объясняется изменением гормонального фона. Пациенток с таким диагнозом одолевает вегетативный криз еще за несколько дней до месячных. Чтобы снизить неприятные симптомы болезни в этот период, женщинам рекомендуется соблюдать режим сна, исключить физические нагрузки, совершать прогулки на свежем воздухе, принимать успокоительные препараты, спазмолитики.

Современные методы диагностики позволяют точно установить не только наличие вегетативной дисфункции у женщины, но и тип заболевания. Для этого назначают такие исследования:

общий анализ крови;
биохимический анализ крови;
анализ на уровень гормонов;
анализ мочи;
УЗИ внутренних органов, сосудов головы, шеи;
ЭКГ;
отслеживание динамики АД на протяжении дня;
томография головного и спинного мозга;
рентген позвоночника.

Виды бронхита курильщика

Кашель курильщика не только имеет неприятный резкий звук, но и причиняет страдания заболевшему человеку. Глубокий кашель, идущий из лёгких, вызывает сильную боль в области груди.

Если заболевание приобрело хронический характер, то его развитие происходит двумя путями:

Необструктивная форма бронхита. Она сопровождается кашлем, выделением мокроты, слизи, но вентиляционных нарушений в лёгких нет.
Обструктивный характер бронхита. В этом случае дыхательные пути сужаются, отекают, что затрудняет попадание воздуха в лёгкие. Повышается выработка слизи, постоянно происходит процесс отхаркивания. Процесс вдыхания и выдыхания сильно затруднён.

По характеру слизи, выделяемой при кашле, определяют тип бронхита:

слизистый;
слизисто-гнойный;
гнойный.

Дифференциальная диагностика

Психогенная боль, в отличие от непсихогенной, более чувствительна к эмоциональным и ситуационным факторам. Отсутствие положительной реакции на анальгетики увеличивает вероятность боли в психогенной природе боли.

Синдром гораздо более полиморфен, характеризуется ранним началом (до 30 лет) и редко встречается у мужчин.

Первоначально пациент должен быть тщательно исследован, чтобы найти причину органических патологий. Если он не найден, существует разумное подозрение на соматоформное расстройство. Лечение должно быть индивидуальным и включать методы психотерапии, фармакотерапии и поведенческой терапии, а также организацию социальной поддержки.

Для улучшения состояния пациента требуется независимое лечение симптомов параллельно развившейся депрессии.

Антидепрессанты, особенно с седативными эффектами, имеют не только действие, направленное против депрессии, но и обезболивающий эффект. В некоторых случаях может быть рекомендован гипноз. Блокады нервов очень эффективны, а транквилизаторы и анксиолитики не дают желаемого эффекта.

Лечение ВСД у женщин

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин направлено на устранение основных симптомов патологии, а также ее причины.

Выбор необходимой терапии зависит от множества факторов:

типа ВСД;
основной причины возникновения;
признаков заболевания;
характера протекания патологии;
степени тяжести.

Обычно лечение включает такие меры:

медикаментозная терапия;
массаж;
физиотерапевтические процедуры;
лечебная физкультура;
народные средства;
диетическое питание.

Хорошо помогают при патологическом состоянии йога, аэробика, плавание, дыхательные техники, иглоукалывание.

Часто назначают при патологии консультацию психотерапевта. Эффективным является санаторно-курортное лечение.

Консервативное лечение

Чаще всего при вегетососудистой дистонии лечение включает медикаментозные препараты.

Терапия проходит с применением следующих групп лекарственных средств:

бета-адреноблокаторы: Эгилок, Анаприл;
ноотропные средства: Кавинтон форте, Ноопет;
успокоительные лекарства: Персен, Негрустин, Глицин, Нотта, Фитосед;
транквилизаторы: Седуксен, Ксанакс, Реланиум, Нозепам;
антидепрессанты: Азафен, Деприм.

Эти препараты снимают эмоциональное возбуждение, активизируют функционирование мозга и кровообращение в нем, устраняют панические атаки, тревогу и чувство страха. Применяются также калиесодержащие средства. Они подходят для укрепления стенок сосудов и обеспечения их эластичности. Обычно применяются Орокамаг, Панангин.

Назначаются сосудорасширяющие (Каптоприл, Атенолол) и антиаритмические препараты (Верапамил, Этацизин). Они стабилизируют кровяное давление, способствуют нормализации сердечного ритма, снимают спазмы сосудов.

Если у пациентки в анамнезе имеется гипертония, то используются гипотензивные лекарства, например, Альдомед, Раувазан или Октадин, которые эффективно снижают высокое давление.

Как и чем лечить заболевание, должен рассказать квалифицированный специалист, который подбирает соответствующие медикаментозные средства в зависимости от поставленного диагноза, степени и характера протекания болезни, а также индивидуальных особенностей пациента

Важно помнить, что самолечение может только усугубить ситуацию и навредить здоровью женщины

Средства альтернативной терапии

Бороться с симптомами ВСД у женщин помогут народные лекарства.

Обычно при вегетососудистой дистонии рекомендуется пить отвары из таких лекарственных растений:

пустырник;
мята;
хмель;
валериана;
зверобой;
мелисса;
боярышник.

Эти травы оказывают успокоительное действие. Из них делают не только отвары, но и настойки.

Хорошо помогает отвар, приготовленный из сбора таких растений:

крапива;
медуница;
шиповник;
барбарис;
черная смородина.

Питание

При признаках вегетососудистой дистонии у женщин необходимо наладить режим питания. Из рациона при патологическом состоянии следует исключить:

соленые продукты;
маринады;
приправы и специи;
соленья;
копчености;
кондитерские изделия и сладости;
мясо и рыбу жирных сортов;
мучные изделия;
жирные блюда.

Также необходимо отказаться от употребления крепкого кофе и чая, алкоголесодержащих напитков. Вредной едой являются полуфабрикаты, газировка и чипсы.

Рацион при вегетососудистой дистонии у женщин следует пополнять такой пищей:

молочные и кисломолочные продукты;
сухофрукты (курага, изюм);
овсянка;
гречневая каша;
нежирная рыба;
морская капуста;
мясо нежирных сортов;
творог;
зелень (петрушка, салат листовой, сельдерей, укроп);
бобовые;
морковь;
орехи;
баклажаны.

Обогатить рацион следует свежими овощами. При вегетососудистой дистонии лучше кушать баклажаны, морковку, картофель. Среди полезных при ВСД фруктов – абрикосы, цитрусовые, виноград, яблоки, груши.

Рекомендуется пить овощные или фруктовые соки. Употреблять желательно также кефир или зеленый чай. Кофе можно заменить на какао.

Обязательным при лечении является налаженный питьевой режим. Употреблять следует не менее полтора литра жидкости в сутки. Блюда не должны быть солеными и жаренными. Продукты лучше готовить на пару, запекать в духовом шкафу или отваривать.

Проявления ВСД во время месячных

Менструация – это конец одного цикла и подготовка к началу нового. При этом затрагивается работа разных систем, особенно нервной и эндокринной. Даже у здоровых женщин, у которых нет ВСД, перед месячными и во время них могут наблюдаться такие явления, как головные боли, диарея или запоры, боли внизу живота, снижение трудоспособности.

У женщин, страдающих вегетососудистой дистонией, состояние еще хуже. Проявления ВСД в этот период более выраженные. За несколько дней до наступления менструации появляются следующие признаки:

ухудшение настроения, апатия, подавленность;
нарушения сна;
упадок сил.

Чтобы уменьшить неприятную симптоматику, нужно заниматься профилактикой. Врачи рекомендуют чаще гулять, избегать конфликтов, не загружать себя работой, больше отдыхать. В некоторых случаях врач может посоветовать приём лекарственных препаратов.

Основные причины развития патологии

Нарушение в работе вегетативной системы может возникать в результате следующих заболеваний:

пиелонефрит;
гипертериоз;
гипотериоз;
сахарный диабет;
невроз;
цистит;
гипотония;
гипертония;
остеохондроз шейного отдела;
энцефалопатия;
гастрит;
панкреатит;
порок сердца;
колит;
язвенная болезнь;
сердечная недостаточность;
стенокардия.

Патологическое состояние также развивается при болезнях щитовидки, органов дыхания, аллергических реакциях.

На развитие вегетососудистой дистонии воздействуют следующие факторы:

период вынашивания ребенка;
менопауза;
роды;
менструация;
половое созревание подростков;
частые стрессовые ситуации;
травмы головного мозга;
постоянная усталость;
интоксикация организма;
высокие физические нагрузки;
психоэмоциональное перенапряжение;
гиподинамия;
курение;
недосыпание;
неправильное и несбалансированное питание;
злоупотребление алкогольными напитками;
наличие хронических заболеваний (бронхиальная астма, панкреатит, язва);
наследственная предрасположенность.

Кроме того, вегетососудистая дистония часто проявляется на фоне изменения климатических условий и резких перемен погоды. Пожилой возраст – еще один фактор, воздействующий на развитие патологии, особенно провоцирует заболевание климакс у женщин.