LiveInternetLiveInternet

–Рубрики

• вязание (3323)
• сладкая жизнь (3256)
• на радость мясоедам (2796)
• больной вопрос (2456)
• удивительная выпечка (2222)
• я буду лучше. (2061)
• закусим (1962)
• ударим по овощам (1465)
• погребок (1286)
• подсказки для жизни (1173)
• ни дня без салата (1044)
• необычный десерт (775)
• рыбный день (754)
• во саду ли,в огороде. (727)
• поэзия красок (694)
• шитье и крой (522)
• праздник (490)
• манящий мир цветов (436)
• похудею 100% (423)
• а что на первое? (375)
• боль души стекала на бумагу (348)
• ручная работа (318)
• музыка внутри нас (303)
• интересная история (277)
• винный погребок (251)
• прошу слова (244)
• постимся вкусно, сытно, с удовольствием (166)
• интерьер (163)
• ПуншМорсКоктейль (145)
• книги, фильмы (126)
• как эхо дней,давно ушедших(фото) (114)
• пиццерия на дому (107)
• хлеб всему голова (100)
• чайная пауза (77)
• ароматы кофе (74)
• явилась мысль (73)
• готовим из. от закуски до десерта (57)
• Сами учимся (32)
• в ладошки-по крошке (17)
• компьютерная помощь (4)
• «Элегантность-особое состояние души» (0)

Чем полезен глицерин, мед и лимон от кашля

Все эти ингредиенты недаром объединены вместе. Глицерин – бесцветная вязкая жидкость без запаха с легким сладким вкусом смягчает слизистую горла. При глотании, он покрывает ее, создавая тонкую пленку, которая защищает от дальнейшего распространения инфекции и помогает локализовать очаг воспаления.

Глицерин абсорбируется в желудочно-кишечном тракте и подвергается глубокому метаболизму главным образом в печени. Иногда может выводиться с мочой без изменений.

Глицерин используется во многих увлажняющих масках для лица и рук. Применяют его внутрь при заболеваниях желудка. Этот компонент можно отнести к натуральным продуктам, так как получают его из жира. Сейчас его могут синтезировать из растительных масел. При покупке в аптеке обязательно нужно спросить глицерин для внутреннего применения, а не косметический.

Читайте по теме: Глицерин свойства и применение

О целебных свойствах лимона осведомлены многие. Это один из мощных поставщиков витамина С. Лимон традиционно добавляют в травяной чай при простудных заболеваниях.

Он стимулирует иммунную систему и помогает ускорить процесс выздоровления.

Не менее популярен при лечении кашля мед. Он не только улучшает вкус чая, заменяя сахар, но и обладает многими лечебными свойствами. В его составе содержится огромное количество полезных веществ, которые помогают справиться с болезнью.

Как видите, все эти три основных составляющих лекарственного средства обладают сами по себе определенной пользой и лечебными свойствами:

Мед ингибирует рост и размножение бактерий;

Глицерин смягчает слизистые;

Лимон пополняет организм витамином С.

Комбинация этих компонентов является эффективным средством для облегчения сухого кашля. Помимо них, в домашний сироп можно добавить другие ингредиенты, например, имбирь, корицу или чеснок.

Глицерин применение в медицине

Инструкция по применению глицерина от кашля

Здесь  можно ознакомиться с информацией о противопоказаниях и побочных эффектах его применения и узнать о взаимодействии с иными медикаментами.

Сведения о стоимости Глицерина и отзывы других людей о его пользовании для лечения инструкция также содержит.

Форма, состав, упаковка

Являясь препаратом дерматопротекторного и смягчающего действия, глицерин выпускается в виде раствора для применения наружно. Его составляет глицерол, а в аптеки он поступает во флаконах, изготовленных из затемненного стекла, которые упакованы в картонные пачки.

Срок и условия хранения

Хранить препарат возможно в течение пяти лет. Его условиями содержания служит температура в помещении не выше 25 градусов. Дети не должны иметь доступа к месту хранения Глицерина.

По истечении срока годности использовать раствор нельзя.

Фармакология

Фармакологическим действием раствора является способность к растворению неорганических солей и щелочей, а также ди-моносахаридов. Сам глицерин можно растворить спиртом, однако он не поддается действию хлороформа, эфира или жиров.

Глицерин способствует снижению раздражающего воздействия многих медикаментов. Он обладает хорошей всасываемостью для слизистых при этом, абсолютно не поглощаясь кожным покровом.

Глицерин показания к применению

Глицерин в виде раствора имеет широкое применение в различных медицинских и косметологических целях. Им обрабатывают слизистые оболочки и смягчают кожу. Также раствор показан как составляющая для лечения пациентов страдающих молочницей, фарингитом или тонзиллитом. Его включают в состав рецепта от кашля, который можно приготовить самостоятельно. Помимо этого с использованием  Глицерина готовят клизмы, которые рекомендуют для тех пациентов, которые страдают запорами, но не должны напрягаться во время дефекации.

Противопоказания

Противопоказания Глицерин также имеет. Его нельзя использовать в роли слабительного тем пациентам, у кого выявлены опухоли, воспаления ЖКТ, геморрой в острой форме, трещины в заднем проходе и когда воспалена прямая кишка.

Не  рекомендуется нанесение раствора на кожу в том случае, если ее целостность нарушена. В период беременности и грудного кормления запрещено принимать Глицерин с натрием.

Глицерин инструкция по применению

Раствор Глицерина используют как наружные аппликации для устранения сухости кожных покровов и при необходимости обработки слизистой.

Для лечения молочницы раствор включают в состав для спринцеваний, а при лечении тонзиллита или фарингита он применяется в полосканиях для горла.

Патологические изменения кожных покровов в виде опрелости или пролежня следует обрабатывать раствором натрия с глицерином.

Глицерин от кашля

Издавна глицерин считался хорошим средством  от кашля и его народный рецепт считается одним из проверенных  надежных для приготовления в домашних условиях. Смесь меда и лимона, которую дополняют глицерином, способна помочь даже при хронической и застарелой форме кашля.

Рецепт: лимон, мед, глицерин от кашля

Для приготовления лечебного состава необходимо взять:

• Крупный лимон;
• Мед жидкой консистенции;
• Две столовые ложки глицерина.

Сок лимона отжать в стакан. Добавить к нему раствор глицерина (желательно найти тот, что с пометкой «для внутреннего применения») долить в состав мед до полного стакана. После тщательного перемешивания сироп убрать в холодильник для настаивания. Через 4 часа лекарственное средство готово к применению. Хранение раствора рекомендуется в комнатных условиях в прохладном месте.

Глицерин применение от кашля

Готовую микстуру от кашля самостоятельного приготовления можно принимать как взрослым, так и детям начиная с годовалого возраста.

• Когда кашель сильный – по 1 чайной ложечке до 8 раз в сутки;
• Когда кашель умеренный – по 1 чайной ложечке до 3 раз в сутки;
• Когда кашель беспокоит в ночное время – по 1 ложечке перед сном и по 1 ложечке среди ночи.
• Взрослым можно заменить чайную ложку столовой.

При наступлении улучшения прием микстуры сокращается.

Лимон Глицерин от кашля

Смесь глицерина с лимоном с давних пор используют как действенное народное средство для лечения кашля.

Если мучает резкий кашель, который тревожит даже во время сна, следует принимать по чайной ложке состава днем, на ночь и в ночное время при приступах кашля.

При сильно выраженном кашле смесь принимать по ложечке чайной четырежды в день. При улучшении количество принимаемой микстуры сохранить.

Хранение смеси рекомендуется в прохладе.

Рецепты приготовления

Для лечения кашля существует несколько не сложных, но эффективных рецептов. Они помогут избавиться от него или ослабить, и значительно улучшить качество жизни. Глицерин, мед и лимон — мощное сочетание, способствующее облегчению кашля и скорейшему выздоровлению.

Настойка от кашля

Рецепт простой в приготовлении и не требует больших финансовых затрат. Для приготовления настойки понадобиться следующее:

1. Берут один крупный и обязательно свежий лимон и промывают под проточной водой;
2. Вилкой несколько раз прокалывают кожуру;
3. В кастрюльку наливают воду и доводят ее до кипения;
4. В кипящую воду на десять минут кладут лимон;
5. Достают его и дают остыть, после нарезают на две половины;
6. В чистый стакан выжимают лимонный сок;
7. В него добавляют две столовые ложки глицерина, заполняют стакан жидким медом до верху и перемешивают;
8. На четыре часа настойку помещают в холодильник.

На четыре часа настойку помещают в холодильник

Храниться средство в прохладном месте, холодильник для этих целей не подойдет. Применение: по одной чайной ложке до восьми раз в день – при сильном и изнуряющем кашле; три, четыре раза в сутки – при слабом; ночные приступы купируют по столовой ложке перед отходом ко сну и в течении ночи.

Против приступов

Когда возникает приступообразный кашель, доводящий до рвотного рефлекса, то эффективен следующий рецепт:

1. Один свежий лимон обдают кипятком;
2. Измельчают при помощи мясорубки или блендера;
3. Получившуюся массу смешивают одной столовой ложкой меда и глицерина.

Как только начинается приступ принимают одну чайную ложку смеси.

Лимон и мед для профилактики

В сезонные обострения вирусных инфекций мед с лимоном настоящая находка. К фармакологическим препаратам прибегать стоит максимально реже, т. к. их применение несет свои последствия и потому профилактика природными лекарственными средствами идеально подойдут как для взрослых, так и для детей. Однако, не стоит пренебрегать мерами безопасности и перед их употреблением убедиться в отсутствии аллергии.

Мед активизирует общую сопротивляемость и устойчивость организма к факторам внешних раздражителей. Он обладает антисептическим и противовирусным действием, налаживает обмен веществ. Так же в нем содержится масса различных витаминов и других полезных веществ. Особо цениться мед в сотах, где немалую роль играет не только мед, но и воск.

Особо цениться мед в сотах

Лимон отличное средство для профилактики вирусных инфекций. В нем содержится аскорбиновая кислота, биофлавониды, группа органических кислот, элементы щелочи и фитонциды. Они стимулируют иммунную систему и наполняют необходимой энергией для борьбы с вирусом и восстановления после болезни.

Комплексное их воздействие по истине творит чудеса. Один дополняет другого, тем самым усиливая воздействие друг друга.

Рекомендации при применении:

1. Мед должен быть жидким, растапливать его нельзя;
2. Из лимона можно удалить косточки, что в последующем не было горечи;
3. Лимонная цедра тоже используются в процессе;
4. Отсутствие аллергии на компоненты.

Лимонная цедра

Рецептов на основе этих продуктов очень много, но большинство из них не самые приятные на вкус. Для профилактики же можно приготовить не просто полезное, но и вкусное лакомство:

1. 200 грамм меда смешивают с одним свежим лимоном. Его предварительно измельчают на мелкой терке или в блендере вместе с кожурой. Смесь применяют по утрам до еды, запивая парой глотков воды. Или можно есть с чаем;
2. Берут один стандартный стакан грецких орехов, изюма и кураги, один лимон и триста граммов меда. Все компоненты измельчают и перемешивают с медом. Применяют по одной столовой ложке до еды утром, в обед и вечером. Такая сласть особенно подойдет для восстановления жизненных сил и энергии, увеличения работоспособности, физической и умственной активности;
3. В равной пропорции берут изюм, курагу, инжир, чернослив и грецкие орехи. Пару крупных лимонов и мед, все это измельчают и смешивают. Употребляют по чайной ложке утром, в обед и вечером. Так же можно смешивать с кашами, получая вкусные и полезные каши.

Итак, нет средств лучше, чем тех, что дает нам природа. Они не воздействуют грубо, а лишь помогают организму активировать свои собственные силы и наделяют его энергией, витаминами и микроэлементами.

Глицерин для внутреннего применения

Жидкий глицерин приносит человечеству немало пользы: он помогает людям при различных заболеваниях, успешно применяется в косметологии и химической промышленности, а также служит важным компонентом для изготовления некоторых пищевых продуктов.

Несмотря на такое разнообразное использование глицерина, он, все же, известен большинству людей как медицинский препарат. Давайте узнаем, чем он может быть полезен для внутреннего применения.

Свойства глицерина

Раствор глицерина обладает несколькими полезными свойствами:

Гигроскопичность

Это вещество способно поглощать воду в больших количествах – до 40% от своего веса; это значит, что средства на основе глицерина поглощают влагу, а при применении внутрь помогают избавиться от лишней жидкости; по этой же причине его нужно принимать с осторожностью – бесцветная жидкость безобидна только на первый взгляд, и чрезмерное ее количество приведет к тяжелым последствиям. Бактерицидность

Глицерин известен также как антисептик, ведь он представитель трехатомных спиртов, и поэтому способен убивать некоторые бактерии

Бактерицидность. Глицерин известен также как антисептик, ведь он представитель трехатомных спиртов, и поэтому способен убивать некоторые бактерии.

Применение глицерина в медицине

Применение глицерина внутрь некоторым людям кажется странной процедурой, ведь обычно его используют наружно или ректально. Тем не менее, эта бесцветная и сладкая жидкость может использоваться для внутреннего применения – глицерин всасывается в стенки желудка, но при этом не всасывается в кровь.

Глицерин от кашля

Некоторые медики, которые допускают лечение с участием народных средств, положительно отзываются о глицерине как средстве от кашля только в том случае, если его объединяют в одном рецепте с лимоном и медом.

Рецепт глицерина с лимоном и медом от кашля:

1. Возьмите лимон и варите его в течение 10 минут.
2. Слейте лимонную воду и остудите фрукт, а затем разрежьте его пополам и выдавите содержимое лимона – мякоть с соком в стакан.
3. Затем добавьте 2 ст.л. глицерина.
4. После этого наполните стакан медом до краев.
5. Перемешайте ингредиенты.
6. Дайте средству настояться в течение суток в прохладном месте, после чего оно будет готово.

Принимать это лекарство нужно по 1 ст.л. 7-8 раз в день.

Глицерин для снижения внутриглазного давления

Глицерин также используют при глаукоме и после офтальмологических операций для снижения внутриглазного давления. Он помогает уменьшить в размерах стекловидное тело, а учитывая то, что спектр его побочных действий минимален при соблюдении дозировки, то это является неоспоримым преимуществом перед другими средствами аналогичного действия.

Глицерин при инсульте

Еще один положительный эффект глицерина отмечают невропатологи. Они утверждают, что глицерин помогает снять отек мозга, и поэтому симптомы инсульта смягчаются. Впрочем, глицерин может использоваться для этих целей в крайних случаях, потому что против отека мозга существуют более эффективные препараты, которые уместны в чрезвычайных ситуациях больше, чем глицерин.

Дозировка медицинского глицерина для внутреннего применения

Жидкий глицерин для внутреннего применения используют разбавленным с водой в равных пропорциях.

Количество приема рассчитывается в зависимости от веса: на 1 кг приходится 3 мл раствора в первый прием, а в последующие приемы эта дозировка сокращается в 2 раза.

При передозировке и длительном применении возникает обезвоживание.

Противопоказания к приему глицерина:

• сахарный диабет;
• заболевания печени;
• нарушение функции почек.

1. Пищевой глицерин на упаковке разных продуктов вы можете увидеть под обозначением Е422.
2. Глицерин используют для создания ликеров.
3. Если влажность воздуха менее 65%, глицерин «вытягивает» влагу из кожи.

WomanAdvice.ru>

Другие статьи

• Шипучие таблетки от кашля флуимуцил цена
• Омнитус инструкция по применению сироп от кашля
• Сироп солодки от кашля инструкция по применению
• Доктор мом таблетки от кашля инструкция
• Народные средства от сильного кашля
• Как принимать сироп солодки при кашле детям
• Проспан сироп от кашля инструкция цена
• Сухой кашель у ребенка чем лечить народные
• Линкас сироп от кашля цена
• Бронхикум с сироп от кашля инструкция
• Термопсол таблетки от кашля инструкция
• Какие таблетки от кашля

Глицерин мед и лимон от кашля

Кашель – естественная защита организма человека на различные инфекционные заболевания. Так организм очищает легкие и бронхи от скопившейся в них мокроты. Кашель часто сопровождает такие болезни, как грипп, бронхит, ларингит ОРВИ, ОРЗ, и многие другие, которые связаны с заболеваниями органов дыхания.

Современная медицина предлагает много средств, направленных на лечение различного рода кашля. Но проверенные еще нашими бабушками народные средства занимают в лечении кашля не последнее место. Часто среди таких средств на первом месте стоит мед и лимон. Добавив к ним глицерин, можно приготовить отличный лечебный домашний сироп от кашля.

Все эти компоненты отличаются высокой эффективностью, имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов, и, что немаловажно, помогут сэкономить деньги на дорогих лекарствах

Лучшее лечение простуды или гриппа – много отдыха и обильное питье. Между тем, ложка лекарства от кашля поможет успокоить его приступы и снять боль в горле, почувствовать себя лучше.

Обращение к врачу, чтобы установить причину кашля, основное правило перед приемом каждого средства для лечения. Ведь кашель может быть причиной не только простуды, но и более серьезного заболевания. Каждый больной должен осознавать, что пневмонию или туберкулез простым сиропом вылечить нельзя. Здесь нужны другие лекарства

И важно не упустить время для начала лечения

Нужно учитывать, что у некоторых людей может быть реакции на составляющие препарата, особенно это касается детей младшего возраста.

Поэтому поход к врачу лучше не откладывать, тем более, когда народные средства не помогают преодолеть болезнь.

Лимон мед и глицерин от кашля

Благодаря кашлю, бронхи очищаются от скопившейся в них мокроты. Он сопровождает такие заболевания, как ОРВИ, бронхит, ангина, ларингит и многие другие. Кашель приносит немало неудобств, поэтому, чтобы справиться с ним, больные прибегают как к фармацевтическим препаратам, так и к средствам народной медицины. Например, многие специалисты рекомендуют использовать глицерин от кашля, который смешивается с другими целебными ингредиентами.

Особенности применения глицерина, меда и лимона

Перед тем, как применять то или иное народное средство нужно точно определить причину кашля. Ведь этот симптом сопровождает не только разнообразные простудные заболевания, но и куда более серьезные патологии. Конечно же, никакой народный рецепт не поможет справиться с такими опасными болезнями, как туберкулез легких или же пневмония.

К тому же, причиной возникновения сильного кашля может стать и аллергия, тяжесть течения которой народные средства могут лишь усугубить. Именно поэтому при появлении кашля стоит, в первую очередь, обратиться к врачу, и только после этого приступать к лечению. Если при использовании того или иного народного средства не наблюдается положительной динамики, стоит снова обратиться к специалисту.

Ингредиенты целебного средства могут вызвать серьезные аллергические реакции, особенно у маленьких детей. Поэтому, если при его приеме появились симптомы аллергии, надо немедленно прекратить его использование и обратиться к доктору, чтобы он назначил более подходящее лечение.

Специалисты рекомендуют приобретать очищенный глицерин в аптеке. Причем на флаконе с этим средством должно быть указано, что оно предназначено для внутреннего употребления. Дело в том, что плохо очищенный глицерин может оказать негативное влияние на печень.

Лучше всего подойдет цветочный мед любой консистенции, даже засахаренный. Мед поможет уничтожить бактерии, глицерин смягчит раздраженное и воспаленное горло, а лимон поможет восполнить недостаток в организме витамина С. К тому же, лимон с медом играют роль консерванта, не давая лекарству испортиться на протяжении длительного времени.

Рецепты приготовления средств из меда, лимона и глицерина

Для приготовления целебной настойки большой лимон надо хорошо вымыть и острой вилкой наколоть его в нескольких местах. Затем фрукт нужно положить в емкость с кипящей водой примерно на 10 минут. Благодаря этому, из него будет лучше выделяться сок. Потом надо достать отваренный лимон, дать ему остыть и разрезать на две части. Сок из фрукта необходимо тщательно отжать в чистый стакан. Потом туда нужно добавить пару столовых ложек глицерина и сверху до краев налить жидкий мед, а затем хорошо перемешать. Приготовленное лекарство нужно поместить в холодильник примерно на 4 часа, чтобы оно настоялось.

Эту настойку необходимо хранить в достаточно прохладном месте, но не в холодильнике. При очень сильном, изнуряющем кашле принимать ее надо по чайной ложке от 6 до 8 раз в день. Если же кашель не сильный, то ее пьют по чайной ложке несколько раз в сутки. А если этот неприятный симптом появляется ночью, то рекомендуется принимать по чайной ложке перед сном и ночью. Это лекарство идеально подходит для детей, ведь оно не только эффективно, но и имеет приятный вкус.

Если больного беспокоит приступообразный кашель, то лимон надо  тщательно вымыть в кипятке, а затем пропустить через мясорубку или же измельчить в блендере. Потом с лимоном надо смешать столовую ложку меда и такое же количество глицерина очищенного. При возникновении очередного приступа кашля необходимо принять одну чайную ложку этой лечебной смеси.

Если у ребенка наблюдается очень сильный кашель, то можно приготовить лекарство, используя крайне простой рецепт. Нужно выдавить сок из одного достаточно крупного лимона, а затем добавить в него пару столовых ложек очищенного глицерина. К этой смеси необходимо добавить натуральный мед по вкусу и хорошо перемешать. Это лекарство можно давать малышу по одной чайной ложке 6-8 раз за сутки.

ingalin.ru

Полезное действие

Лечение нетрадиционными методами имеет несомненный плюс. В отличие от аптечных медикаментов, такие составы максимально натуральны и безопасны для здоровья. Разумеется, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет использования таких составов, ведь даже безопасные, на первый взгляд, смеси могут вызвать аллергическую реакцию и другие побочные эффекты.

Чтобы исключить такие ситуации, необходимо удостовериться в отсутствии индивидуальной негативной реакции, а также подробней ознакомиться с полезными свойствами главных составляющих: меда, лимона и глицерина.

Положительный эффект компонентов от кашля:

1. Пчелиный мед давно известен своими антибактериальными свойствами. Он используется как первая помощь при простуде и инфекциях, а также обладает ярко выраженным общеукрепляющим эффектом. Лучше всего использовать цветочный медовый продукт, если нет аллергии и противопоказаний.
2. Всем известный лимон, несмотря на то что не выращивается непосредственно у нас, прочно вошел в привычный рацион. Особенно полезен он в зимнее время как незаменимое средство от простуд и вирусных заболеваний. Он буквально наполнен полезными веществами, витаминами и эфирными маслами. Комплексное воздействие и лечебный эффект объясняется именно таким богатым составом. Используется не только для профилактики и лечения простуд, но еще и при создании косметических средств.
3. Аптечный препарат глицерин также незаменим в производстве косметики. Получают его из животных жиров, поэтому он оказывает прекрасное смягчающее и увлажняющее средство. Прием внутрь также поможет смягчить раздраженные слизистые оболочки, что поможет быстрей победить кашель.

Комплексное действие оказывают все ингредиенты, приготовленные по нижеприведенным рецептам. Большинство составов с медом от кашля имеют противопоказания в виде индивидуальной непереносимости. Нежелательно также использовать, если ребенок не достиг двух лет. Остальные нюансы и принципы применения описаны далее.

Глицерин с лимоном и медом от кашля взрослым и детям

Наступила осень, воздух стал более влажным, температура понижается. Вместе с изменениями в природе начинается время вирусов и простуды.

Наряду с традиционными аптечными препаратами многие используют для лечения кашля еще и народные средства. Одним из них является и настой из глицерина, меда и лимона. Он представляет собой натуральное средство, помогающее быстро устранить неприятные симптомы простуды.

Существует несколько рецептов на основе глицерина, лимона и меда от кашля. Любой человек сам может выбрать подходящий для него вариант этого вкусного и ароматного лекарства.

Для приготовления по некоторым рецептам, продукты подвергаются термической обработке. В результате этого может теряться значительная часть полезных витаминов, а нагревание, например, меда свыше 60°С, может превратить его в канцерогенный продукт.

Рецепт № 1

Для изготовления первого рецепта потребуются следующие ингредиенты:

Лимон следует обмыть теплой водой, проколоть шилом или вилкой и проварить на медленном огне в течение 7–10 минут. Далее следует извлечь из кастрюли фрукт и дать ему остыть. После этого лимон следует разрезать на несколько частей и выдавить из него сок, добавить остальные ингредиенты, перемешать и дать настояться в течение 2–3 часов в прохладном месте. Лучшим вариантом будет поместить смесь в холодильник в отсек для овощей.

Рецепт №2

Для изготовления следующего рецепта необходимо взять:

Лимон следует предварительно обмыть теплой водой и измельчить любым удобным способом. Это можно сделать при помощи мясорубки, блендера или терки. Косточки необходимо извлечь вручную. Добавить остальные ингредиенты, все тщательно перемешать.

Рецепт № 3 – для детей до 5 лет

Для приготовления нужно взять:

Технология приготовления довольна проста: фрукт вымыть и выжать сок любым способом (лимон используется без кожуры), добавить остальные ингредиенты, перемешать.