Профилактические методы простуды

Перед сезоном простуд каждый хочет обезопасить себя максимально надежно. Кто-то делает прививку, кто-то начинает принимать иммуностимуляторы

Некоторые с усиленным вниманием насыщают рацион витаминами и природными антибиотиками

Амиксин: инструкция по применению во время гриппа и простудных заболеваний

Лечение аденоидита у детей описано тут.

Однако существует ряд профилактических мер, которые в большой степени защищают от заражения:

  • Микробы сохраняют жизнеспособность от нескольких часов до нескольких недель. Некоторые могут жить на бытовых предметах и дверных ручках, поручнях и перилах. Поэтому частое мытье рук, особенно перед едой, защищает от проникновения микробов;
  • Не следует дотрагиваться немытыми руками до лица. Ведь большинство микробов попадает в организм через органы дыхания, слизистые носа, рта и глаз;
  • Обильное витаминизированное питье помогает организму справляться с выводом токсинов. В среднем необходимо выпивать в сутки до 2 л. Сюда могут быть включены чаи с имбирем, калиной, брусникой;
  • Высокие температуры (свыше 80°С) пагубно влияют на возбудителей гриппа и простуды, поэтому очень полезно посещение сауны. Конечно, в отсутствие температуры;
  • Особое значение в профилактике любого заболевания имеет психологический фактор и умение по-настоящему расслабляться, уйти на некоторое время от всех проблем. Практики релаксации способны запустить в организме механизмы самовосстановления;
  • Отказ от вредных привычек помогает восстановить рабочее состояние иммунной системы. Алкоголь способствует обезвоживанию организма и ослаблению защитных сил, а курение нарушает работу реснитчатого эпителия.

До 80% инфекций распространяется через грязные руки, поэтому необходимо мыть их как можно чаще, особенно после улицы, при готовке и приеме пищи, после посещения туалета.

Заразна ли простуда? Если носит вирусный характер или болезнь протекает в острой форме, то меры профилактики при контакте с больным не окажутся лишними. Отдельная посуда, бытовые предметы, отдельное помещение, марлевая повязка – и гарантия избегнуть болезни будет если не стопроцентная, то очень высокая.

Конечно, если Ваш ребенок подхватил насморк или начал кашлять, вряд ли Вы заразитесь от него. При условии иммунной системы в рабочем состоянии и соблюдения элементарных правил гигиены такая простуда не заразна. А вот грипп или сильная ангина уже требуют соблюдения профилактических мер.

Поэтому укрепляйте свой организм, соблюдайте гигиенические нормы и учите им своего ребенка – и будьте здоровы!

Можно ли заболеть простудой после прививки от гриппа

Гошка Зуевич

читай) прививка содержит у нас штамм гриппа, то есть содержит антитела, которые ваш организм воспринимает как чужие и начинает уничтожать, а дальше, если грипп не будет прогрессивно мутировать то (не факт еще) гриппа у вас не будет, так что простудное состояние является той самой борьбой антител вашего организма с антигенами гриппа, тем самым вырабатывая искусственный иммунитет к гриппу

Лонглежка Фазесдортер

Да, можно заболеть не только простудой, но и гриппом. Штаммов вируса гриппа около 200,в прививке содержатся около 15. Но даже если вы заразитесь разновидностью, которая не вошла в вакцину, перенесёте легче.

Алексей Михайлович

Легко. Даже гриппом можно заболеть , -прививка дает иммунитет к вирусам, которые вызывают определенную форму гриппа. А в природе вирус гриппа человека склонен к трансформации, и появляются новые формы. Однако с прививкой надежнее, перед вакцинацией ученые просчитывают, какая форма вируса грозит нам в конкретное время. Простите, что объяснил просто и по-обывательски. Не болейте.

Риновирусы и аденовирусы: сколько длится период инфицирования

Чаще всего возбудителями ОРВИ являются рино- и аденовирусы.

Насчитывается около 40 типов аденовирусов. Этот возбудитель сохраняет жизнеспособность во внешней среде до 2 недель, способен к длительной персистенции в лимфатических тканях носителя (миндалины, аденоиды и т. п.). Впервые выделен в 1953 г. из скоплений лимфоидной ткани носоглотки и полости рта у детей.

Источники инфекции: больные с признаками заболевания и внешне здоровые вирусоносители. Инкубационный период составляет от 1 до 15 дней, после чего появляются симптомы адено-фаринго-конъюнктивальной лихорадки. Вирус реплицируется в лимфоидной ткани и клетках слизистых оболочек, в т. ч. кишечника. Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и фекально-оральный.

Наиболее подвержены инфицированию аденовирусом дети от полугода до 5 лет. Чаще всего заражение происходит в детских садах, а также в школах и казармах для призывников. Медработники и преподаватели тоже находятся в группе риска.

Выделено 113 групп риновирусов, размножающихся в слизистой носоглотки и вызывающих острые респираторные заболевания верхних отделов системы дыхания. Инкубационный период составляет от нескольких часов до 5 дней, продолжительность заболевания – от 5-9 суток до 2 недель. У детей болезнь сопровождается лихорадкой.

Больной выделяет вирусные частицы в окружающую среду, где они в продолжение нескольких часов сохраняют жизнеспособность на предметах обихода, личных вещах и игрушках. Окружающие заражаются контактным способом: прикасаясь к инфицированным поверхностям, а потом к носу, рту и глазам. Таким образом возбудитель переносится на слизистые, где начинается его размножение.

Что делать, если заразился насморком?

При первых признаках заражения (чрезмерные выделения слизи, заложенность носа, чихание, зуд в носу) следует:

  • Принять противовирусное средство, иммуностимулятор
  • Промыть нос физраствором или растворами на основе морской воды
  • Посетить баню или пропарить ноги (если нет температуры)
  • Часто пить (уменьшается интоксикация)

Как следует из вышесказанного, аллергические риниты – это практически единственный вид незаразного насморка. В остальных случаях стоит ограничить контакт с человеком, у которого заложен нос, и всеми силами стараться укрепить иммунитет ребенка, и свой собственный.

Простуда – самое распространенное заболевание, которое обостряется в осенне-зимний период. Начинают мучить насморк и кашель, а окружающие невольно отодвигаются как можно дальше от чихающего и кашляющего человека. Но передается ли простуда другим и как долго требуется воздерживаться от общения с заболевшим?

Почему возникает

Заболеть респираторной инфекцией достаточно легко. Передается вирус воздушно-капельным путем. Источник инфицирования – больные люди, которые при разговоре, кашле, чихании выделяют возбудитель во внешнюю среду. Причиной возникновения кашлевого признака являются риновирусы, коронавирусы и метапневовирусы. Способствует его развитию и бактериальная микрофлора.

При слабой сопротивляемости организма и пониженном иммунитете иногда на 4-5 день болезни развиваются осложнения: отит, тонзиллит, синусит, трахеит, бронхит, пневмония. В более тяжелых случаях возможно поражение нервной и сердечно-сосудистой системы.

Вирусный кашель в этот момент уже становится довольно опасным и неприятным. Бронхоспазм сохраняется после выздоровления и исчезновения других характерных симптомов. Отмечается частое покашливание. Происходит это вследствие распространения инфекции на нижние отделы дыхательных путей.

Для предупреждения прогрессирования болезни следует купировать воспалительный процесс на начальной стадии его развития. Необходимо вовремя начинать лечение горла (тонзиллита) и носоглотки (ринита, ринотрахеита) – мест, куда при заражении проникает вирусная респираторная инфекция.

Заразный кашель

Существует много заболеваний, связанных с кашлем, но не все они заразны. Инфекционный характер носит кашель, содержащий вирусы и микробы. Ниже приведены болезни, при которых здорового ребенка лучше оградить от больного, чтобы тот не мог заражать остальных.

Во время острого респираторного заболевания у ребенка появляется кашель, сопли, чиханье, возможно повышение температуры тела, озноб, понижение аппетита. Данное заболевание может быть как самостоятельным, так и стать причиной осложнения в виде:

  • гриппа;
  • РС-инфекции;
  • аденовирусной инфекции;
  • парагриппа.
  • постельного режима;
  • принятия лекарственных препаратов;
  • обильного питья;
  • свежего воздуха.

Заразиться гриппом может любой человек, но больше этому подвержены малыши и люди пожилого возраста. Кашляющего ребенка необходимо оградить от окружающих, чтобы здоровые дети от него не заразились. Объясняется это тем, что и в первом и во втором варианте иммунитет понижен (у совсем крох он еще полностью не сформировался, а у стариков уже упал).

Кашель при гриппе очень заразный. Передается воздушно-капельным путем, то есть если стоять рядом с человеком, болеющим гриппом, при том, что он обязательно кашлянет или чихнет, можно быстро подхватить данный вирус. Во время покашливания со рта больного вылетают миллионы микробрызг, которые садятся на слизистые здорового человека. Таким образом, происходит заражение воздушным путем.

В начале РС-инфекции возникает сухой кашель, который по истечении 3 дней переходит в мокрый, отхаркивающий и в таком виде он может сохраняться до двух недель. Общение с детьми необходимо исключить при РС-инфекции.

Симптоматика наблюдается в виде сухого кашля, повышения температуры тела до отметки 38 градусов, общего недомогания, иногда насморка. Лечение состоит из принятия противовирусных, откашливающих средств. Такой вид кашля заразный для здорового человека. Передается он также воздушно-капельным путем, а также при контактировании с больным человеком.

Возможен кашель, который дополняется другими симптомами:

  • жар;
  • озноб;
  • повышенная температура тела;
  • зеленая или мокрая слизь;
  • рвота

Он требует наблюдения доктора и изоляции от общества. Выпускать в детский сад или школу можно только после исчезновения всех симптомов.

Ветряная оспа

Самой заразной болезнью является ветряная оспа. Она требует обязательного карантина. В начале болезни возникает сильная усталость и жар, а через день выскакивают первые пятна. Также может возникнуть кашель и сохраняться на протяжении 3-5 дней. Через 3 дня после первых высыпаний, они превращаются в волдыри и лопаются, оставляя за собой некрасивые шрамы.

Бронхит

Мучительный сухой кашель, повышенная температура тела, жар или озноб, общее недомогание являются признаками острого бронхита. Находящиеся вирусы в организме больного могут свободно передаться ребенку, стоящему рядом.

Не факт, что у ребенка, который подхватил микробы, будет именно бронхит. При сильном иммунитете он может перенести обычное ОРЗ.

Как различить простуду от переохлаждения и грипп

«Народное» понимание, что такое простуда очень расплывчатое. Порой, говоря об этом состоянии, человек может иметь в виду, что у него или грипп, или герпес на губах, или ОРВИ. Заразно это или нет, и в чем отличие ОРЗ от ОРВИ?

Итак, недомогание из-за переохлаждения организма. Как говорит английская пословица: «Не бывает плохой погоды, бывает только плохая одежда». Причиной переохлаждения бывает именно небрежность в одежде, из-за которой человек долгое время может ходить с промокшими ногами, или вспотевший, оставаться на холодном воздухе. Это заболевание прогрессирует не быстро. Начинается она почти всегда с реакции слизистой оболочки носа. Появляется чихание, насморк, заложенность носа, может отекать носоглотка. Происходит это потому, что при переохлаждении понижается иммунитет, и болезнетворные бактерии начинают активно размножиться, вирусы скорее могут проникнуть в клетки слизистой оболочки носа. Как правило, через пару дней после начала заболевания, небольшой насморк дополняет кашель и поднимается температура до 38 градусов. Все процессы при простуде от переохлаждения (в иностранной литературе: common cold) происходят постепенно. И вызванный на дом врач, а обратиться к специалисту, в любом случае не помешает, обычно ставит диагноз ОРЗ или ОРВИ. Именно в постепенности нарастания симптомов, характерных при этом состоянии, и есть основное отличие ОРЗ от ОРВИ и от гриппа.

  1. Первый признак, что у вас грипп, а не другая респираторная вирусная инфекция – это высокая температура, порой 38 градусов и выше, уже в первые часы недомогания.
  2. Общее состояние резко ухудшается, присутствуют мышечные боли, резь в глазах, может появляться тошнота и рвота.
  3. Насморк и кашель при гриппе появляется спустя несколько дней.

Пути распространения инфекции

Простудой чаще всего называют респираторное заболевание, которым можно заразиться воздушно-капельным путем. В этом случае простуда передается при кашле или насморке. Мельчайшие частицы вирусов или бактерии свободно перемещаются в воздухе.

Некоторых интересует, можно ли заразиться простудой от другого человека на улице. В этом случае риск снижен, поскольку инфекция распространяется на расстоянии до 2 метров от больного.

Соответственно, здоровый  человек может заболеть, если будет находиться рядом с ним в закрытом помещении.

Также часто интересуются, как еще передается простуда, какие механизмы передачи еще есть. Заразиться можно бытовым способом, то есть через предметы общего пользования. Это происходит редко, так как возбудитель неустойчив в окружающей среде.

Наиболее опасным механизмом передачи является контактный путь. Но это не означает, что простуда передается половым путем.

При контактной передаче происходит следующее: в процессе чихания или кашля человек закрывает ладонями лицо, дотрагивается до глаз или носа, на руках остаются возбудители.

Они передаются при прикосновении к предметам или другому человеку. Инфекционные агенты легко проникают через слизистые и поражают дыхательные пути.

Можно ли повторно заразиться?

В периоды вспышек заболевания, которые приходятся на осень и зиму, многие из тех, кто уже переболел вирусной инфекцией, интересуются: существует ли возможность повторного заболевания?

После того, как вирус проникает через носоглотку в организм, иммунная система начинает активную деятельность по его нейтрализации. Если человек соблюдает постельный режим и получает соответствующее лечение, приблизительно через 7 суток организм выработает антитела против инфекции.

Можно ли заразиться гриппом после того как болезнь отступила? Такие случаи нередко случаются у людей с ослабленным иммунитетом, которые не до конца выполнили все врачебные предписания.

Человек может заболеть опять, если ему был поставлен неправильный диагноз, а значит назначено неверное лечение.

В случае заболевания необходимо сдать лабораторные анализы для выявления типа инфекции или штамма гриппа. Повторное заражение случается на фоне осложнений: отита, бронхита, менингита и т. д.

Кроме того, существует несколько разновидностей гриппа: А, В и С. Если у ребенка или взрослого выработались антитела против одного штамма вируса, это не убережет его от прочих.

Напомним: наиболее опасными для организма человека считаются А и В группы вируса гриппа. У человека, переболевший вирусом группы А, практически нет шансов вскоре заболеть повторно.

Группы вирусов В и С менее опасны для здоровья, но антитела, выработанные иммунной системой во время болезни не обеспечивают надежную защиту от повторного заражения. Крепкий иммунитет способен выработать защиту против ОРВИ на срок до 24 месяцев.

Грипп после ОРВИ

Существует большая вероятность заболеть гриппом сразу после перенесенной вируной инфекции, которая в этом случае выступит в качестве фактора, ослабившего иммунную защиту.

Вывод: почувствовав себя лучше после нескольких дней болезни, не спешите возвращаться к активному образу жизни и выходить на работу. Ослабленный организм нуждается в полноценном восстановительном периоде.

Повторное заражение более опасно, чем первоначальное, потому что организм уже ослаблен и, возможно, имеют место осложнения. Следует немедленно обратиться к терапевту и строго следовать назначенному лечению.

Как возникает простуда

В глотке человека находится условной патогенная флора под названием стафилококк, которая может вызывать заболевание только при определенных обстоятельствах.

В частности, в результате переохлаждения организма ослабевает иммунная система, в результате чего стафилококк может начать активное размножение. Это в свою очередь приводит к развитию ангины, которая заразна и передается от человека к человеку. Также простуда, поселившись в организме, нередко обостряет хронические инфекции.

Если же у человека хорошо развитая иммунная система, пациент часто закаливается, следует режиму дня, правильно питается, в этом случае стафилококк не сможет атаковать. Организм после переохлаждения быстро восстанавливается и приходит в норму, из-за чего нет риска заразиться от человека.

Если человек курит или редко проветривает помещение, у него выше риск заболеть простудой. Связано это с тем, что грязный воздух, табачный дым, никотин способны раздражать слизистую оболочку глотки. Это в свою очередь способствует более быстрому проникновению вирусов в клетки и их заражению. Также раздраженная слизистая продляет протекание болезни, из-за чего люди, живущие в загрязненных районах, обычно болеют намного дольше.

При первых симптомах простуды необходимо предпринять меры, в этом случае можно избежать развития тяжелого заболевания. Если нет повышенной температуры, нужно согреть организм. Для этого делают горячую ванночку для ног с добавлением горчицы, пьют теплый чай или теплое молоко и ложатся в кровать. Благодаря этому пациент может вовремя восстановиться и избежать недомогания.

Если же организм не справился с инфекцией, болезнь становится заразна. У пациента обычно наблюдаются следующие симптомы:

  • Резкое повышение температуры тела;
  • Появление слабости;
  • Головные боли;
  • В горле першит;
  • Появляется насморк.

Лучше всего определить, опасно заболевание или нет, может врач. Поэтому не стоит заниматься самолечением, нужно сразу же обратиться за медицинской помощью при появлении первых признаков болезни.

Может выясниться, что причиной подобного состояния пациента является вирус. Такая форма передается воздушно-капельным путем, после того, как вирус попал в организм, он начинает активное развитие.

В связи с этим необходимо изолировать больного, чтобы он не представлял опасности для окружающих.

Профилактика. Как защитить себя от инфекции?

Вирусы, приводящие к развитию ОРЗ, распространены на всех континентах и персистируют в организме носителей круглый год, но сезонные вспышки происходят в холодные месяцы. Это обусловлено продолжительным нахождением большого количества людей в общественном транспорте и замкнутых помещениях (детских садах, школах, офисах и т. д.), где из-за работы отопительных систем и недостаточного проветривания создаются условия, при которых инфекция передается воздушно-капельным путем.

Вирусные частицы остаются активными в окружающей среде от 4 часов (в воздухе) до 17 дней (на носовых платках и постельном белье). Они длительно сохраняют жизнеспособность на руках человека и предметах общего обихода (дверные ручки, посуда, купюры и т. п.). Многих интересует, как передается ОРВИ. Это может происходить контактным способом, поэтому надо часто делать влажную уборку с дезинфицирующими растворами, а руки мыть, обрабатывать антибактериальными влажными салфетками.

На заболеваемость ОРВИ влияют 3 фактора: заражение, переохлаждение и стресс. Переохлаждение понижает температуру кожных покровов и слизистых, сужает сосуды в этих зонах. При 33°С появляются оптимальные условия для внедрения и репликации возбудителя. Спазм сосудов мешает белым кровяным клеткам перемещаться в зону заражения. Угнетается функция реснитчатого эпителия слизистой, удаляющего посторонние частицы. Стресс (в т. ч. из-за переохлаждения) стимулирует синтез кортизола, подавляющего работу иммунной системы.

Нужно одеваться по сезону, а при замерзании следует согреться в теплом помещении, выпить стакан чая, подержать руки и ноги в воде температурой около +37°С.

Можно ли повторно заразиться от больного, если человек уже перенес ОРВИ, зависит от вида инфекции. Существует большое количество различных вирусов, а иммунитет вырабатывается только в отношении гомологичного штамма на срок от 12 до 24 месяцев.

Ссылка на основную публикацию