Сколиоз позвоночника у взрослых лечение народными средствами

Принципы лечения сколиоза

Можно ли вылечить сколиоз, и как бороться с недугом? Есть несколько способов лечения, в зависимости от степени поражения позвоночника эффективен тот или иной из них.

Но в большинстве случаев применяется комплексное, консервативное лечение, включающее:

Дыхательную гимнастику с использованием разных принципов. Например, гимнастика Шрот. Благодаря этой методике ее автор победила сколиоз. Суть способа в том, что позвоночник сравнивается с резиновым мячом, на котором есть вмятины – изгибы. Чтобы избавится от вмятины, придав мячу идеальную форму, нужно направить поток воздуха к этому месту. А чтобы вернуть позвоночнику его физиологическую форму, следует вдыхать вогнутыми частями. Применяется этот метод лечебного дыхания только под наблюдением специально обученного инструктора. Он определяет на теле пациента проблемные участки, которыми нужно вдыхать. Выдох проводится сквозь сомкнутые губы, он длительный. При желании каждый может научиться ассиметричному дыханию. Эта методика широко применяется в мировой практике.
Лечебный массаж проводят при любой стадии сколиоза. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, чтобы они смогли удерживать позвоночник. Суть этих процедур помочь вогнутым участкам расслабиться, а выпуклым – активизироваться. Лечебные сеансы проводят трижды в год по 15-20 процедур. Причем это должен быть именно массаж, а не самомассаж.
Физиотерапию. Лечение сколиоза проводится электростимуляцией, водными тепловыми процедурами. Все они применяются курсами по 10-15 сеансов. Озокеритовые и парафиновые обертывания нормализуют лимфоотток и кровообращение в плечевом поясе. А хлоридно-натриевые ванны повышают тонус организма.

В тяжелых случаях и тогда, когда консервативное лечение бессильно, необходимо оперативное вмешательство. Его применяют при мучительных болях, при ограниченном функционировании сердца и легких и тогда, когда сколиоз постоянно прогрессирует.

Методики операций разные, но всегда в их ходе пациенту вживляют металлические конструкции для поддержания позвоночника, которые остаются в теле навсегда. Это устраняет боль, сдавливание органов, убирает горб. Но позвоночник после этого неподвижный.

Текст видео

Упражнения для грудного отдела позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=Qw0Fo.

Дикуль-реалити: лечение межпозвоночной грыжи без операции у реальной пациентки. Получится ли? Узнайте из видео: https://www.youtube.com/watch?v=HE5Oz.

Подпишитесь на канал Московских Центров В.И. Дикуля, чтобы знать все о диагностике и коррекции сколиоза http://medshort.ru/go/a9e98b

Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.

0:05 → Данный комплекс упражнений представлен при сколиотической деформации. Упражнения необходимо выполнять ассиметрично, исходя из диагноза и сколиотической деформации. В нашем случае это S-образный сколиоз правосторонний грудной, левосторонний поясничный. Упражнение № 1 выполняется на верхний плечевой пояс и на область поясницы. Для данных упражнений можно использовать как резиновый жгут при домашних условиях, так и блочный тренажёр в тренажёрном зале. Исходное положение: сидя между блоками на универсальной скамье, работает только правая рука. Правой рукой берём отягощение и выполняем движение, сгибая руку в локтевом суставе. Комплекс упражнений при сколиозе.

1:48 → Первое движение начинаем от плеча, затем сгибаем руку в локтевом суставе и выполняем тягу до таза, плавно возвращаемся в исходное положение

В данном упражнении важно следить, чтобы не было дополнительных скручиваний корпуса. Корпус держим ровно, максимально напрягая мышцы живота, спину не округлять

Упражнение № 3. Упражнение выполняется с гантелями либо с другими отягощениями. Для данного упражнения необходимо начать с небольшого веса – 1 кг или 1.5 кг. Также упражнение может выполняться дома с использованием универсальной скамьи либо стула. Исходное положение: стоя в упоре в универсальную скамью, правую ногу отставить в сторону, в правой руке гантеля. Спина прямая, в поясничном отделе исключаем переразгибание. На выдохе отводим прямую руку в сторону до параллели с полом и плавно возвращаем в исходное положение, максимально напрягая межлопаточную область. Упражнения при сколиозе.

4:05 → Упражнение № 5. Исходное положение: лёжа на спине, ноги сведены вместе , руки разведены в стороны. Выполняем повороты таза в правую сторону, поднимая левый полутаз. Делаем движение плавно, до лёгкого напряжения, и медленно возвращаемся в исходное положение. Стараемся максимально изолировать нагрузку в области поясничного отдела позвоночника. Количество повторений – 3 подхода по 8 повторений. Движения выполняются в строгой последовательности без изменения очерёдности, также без изменения количества повторений и подходов. Упражнение № 6. Исходное положение: лёжа на спине, ноги разведены максимально широко, таз зафиксирован, руки скрещены на плечах. Делаем повороты в правую сторону, максимально напрягаем левую часть поясничного отдела позвоночника и плавно возвращаемся с исходное положение. Количество повторений так же 3 подхода по 8 повторений. Упражнения при сколиозе.

6:48 → Упражнение № 9. Исходное положение: лёжа на боку, левая рука прямая, заведена над головой. Выполняем движение, поднимая левую ногу, левую руку вверх, максимально сокращая поясничный отдел позвоночника и боковую поверхность живота. Стараться выполнять движение за счёт поясницы и за счёт косых мышц живота. Руки и ноги выполняют только роль помощников в этом движении. Если проявляется дискомфорт в верхней точке амплитуды, стараться амплитуду сделать минимальную и выполнять упражнение в безболезненной для вас амплитуде. Упражнение № 10. Исходное положение: лёжа на животе, руки скрещены перед собой, голова упирается в пол либо в руки. Левую ногу разворачиваем стопой, бедром наружу и выполняем изолированный подъём левой ноги вверх до ощутимого напряжения в области левой ягодичной мышцы. Комплекс упражнений при сколиозе.

Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: http://medshort.ru/go/d2b30a

Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! http://medshort.ru/go/bc8ae0

МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А +7 (495) 779-20-20

ЛДЦ «Марьино»:г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2 +7(495) 385-97-97

МРЦ «Лосиный остров»:г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1 +7(495) 987-47-47

Лечебная гимнастика

Сколиоз позвоночника у взрослых, лечение которого особенно важно при 2 стадии, стоит проводить с помощью лечебной гимнастики. Она должна соответствовать нескольким правилам:

Она должна соответствовать нескольким правилам:

Нужно строго ограничить выполнение упражнений, которые могут усугубить состояние. К ним относятся: подтягивания на перекладине или вис на шведской лестнице; прыжки, кувырки и другие акробатические элементы; силовые тренировки с помощью дополнительного веса (гантели, штанга, гири); активный бег; повороты торса.
В начале тренировок нужно аккуратно выполнять упражнения, соблюдая медленный темп. Следует постоянно ориентироваться на реакцию организма и прекращать тренировку в случае появления болевых ощущений.
Количество повторений и силовая нагрузка должна увеличиваться постепенно, без перенапряжения спины.
Следует чередовать тренировки верхнего и нижнего отдела спины. Один день выполнять упражнения, направлены на плечевой пояс, второй день – на поясничный отдел.

Все упражнения должны выполняться строго по предписанию физиотерапевта без перерывов, только каждодневные тренировки могут привести к желаемому эффекту. Рекомендуется после тренировок иметь получасовой отдых, поочередно полежав на боках.

Любая тренировка должна состоять из трех этапов:

Разминка	Позволяет разогреть мышцы, растянуть связки и усилить кровообращение в мышцах.
Основная нагрузка	Выполнение рекомендованных упражнение для коррекции искривления позвоночника и укрепления мышечных групп спины.
Окончание	Снижение нагрузки, выполнения упражнений на растяжку, восстановление дыхания.

Процесс выполнения упражнений должен сопровождаться контролем дыхания. Легки должны постоянно работать и насыщать мышцы кислородом. Специальные тренировки значительно отличаются от обычных. Потому, что искривленный позвоночник по-разному влияет на мышцы правой и левой стороны спины.

Потому в программу тренировок нужно включать такие виды нагрузок:

Несимметричные – направленные на тренировку мышечных групп одной стороны тела, пока противоположная сторона находится в расслаблении.
Симметричные – способствуют удержанию позвоночника в вертикальном положении. Нагрузка равномерно распределена на обе стороны спины, что приводит мышцы в тонус, позитивно влияет на исправление кривизны позвоночника.
Деторсионные – особый тип нагрузок, предусматриваемых расслаблению напряженных мышц и приведение в тонус расслабленных.
Общеукрепляющие – укрепляют весь опорно-двигательный аппарат, повышают иммунитет и подготавливают тело к физическим нагрузкам.

Разработкой программы тренировок должен только лечащий врач, опираясь на индивидуальные особенности каждого пациента.

Сколиоз позвоночника у взрослых можно исправить посредством упражнений. Такое лечение эффективное.

Но можно выделить несколько наиболее эффективных упражнений:

Для мышечных групп спины	Лечь на живот, расставив руки в стороны и подняв голову вверх, приподнимая немного плечи с одновременным сжиманием кистей в кулак. Начинать с 5 упражнений, увеличивая до 20. Лежа на животе поочередно поднимать ноги без отрывания таза от пола. Выполнять по 5 повторений с постепенным увеличением до 15.
Для боковых мышц	Лечь на правый бок, опереться на правую руку, перпендикулярно расположенной к телу. Медленно поднимать и опускать левую ногу. Нужно сделать 5 повторов и повторить упражнение на левом боку. Лежа на боку, нужно нижнюю руку вытянуть вверх, упираясь второй рукой в пол. Следует поднимать обе ноги максимально вверх. Выполнять нужно по 3 повторения на каждом боку.
Для пресса	Лечь на спину, держать руки вдоль тела. Поочередно поднимать ноги, с секундной паузой наверху, чередуя с подъемом обеих ноги. Начинать стоит с 3 повторения, постепенно поднимая до 7 раз.
Для исправления осанки	Лежа на спине нужно медленно приподнимать и опускать голову и плечи. Начинать стоит с 5 повторений.
Для исправления позвоночника	Взять предмет весом 1 кг, подойдет книга, пакет с песком или крупой. Сидя на стуле положить предмет на голову, удерживая равновесия, затем подняться и походить по комнате так, чтобы он не упал.

Как избавиться от боли в спине?

Многочисленные проблемы с позвоночником и, в первую очередь, межпозвоночная грыжа, приносят человеку нестерпимую боль. Они создают нарушения в работе всех органов и систем организма.

Если вовремя не предпринять меры, способствующие исключению проблемных зон в позвоночнике, можно в буквальном смысле остаться инвалидом.

Поэтому при болевых ощущениях в поясничном или шейном отделе необходимо обратиться к врачу, пройти полное обследование и узнать точный диагноз.

Шамиль Аляутдинов разработал 2 программы лечебных занятий:

Лёжа.
На турнике.

Занятия в положении лёжа щадящие. Позвоночник в таком положении не нагружается, поэтому болевые ощущения почти полностью исключаются. В то же время появляется возможность укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника и косую мышцу пресса, отвечающую за «устойчивость» поясничного отдела:

Упражнение 1. Лёжа на животе руки за спиной сложены на пояснице. Полностью сосредотачиваемся на упражнении, вдыхая в живот, одновременно поднимаем туловище и поочерёдно ноги.
Упражнение 2. Из той же позиции, но руки за головой, а ноги широко расставлены и не отрываются от пола. Приподнимаем торс на максимально возможную для вас высоту.
Упражнение 3 направлено на растяжку мышц спины и позвоночника. Медленно распрямляя руки, не отрывая таз от пола, выгибаем туловище назад.
Упражнение 4. Садимся на колени, прижимая ягодицы к пяткам, руки сцепляем в замок за головой. Начинаем медленно растягивать мышцы и позвоночник в обратном направлении, стараясь достать лбом до пола.
Упражнение 5. Пересаживаемся на ступни ног, раздвигая колени, при этом располагаем руки между ними, ухватившись за пятки. Расслабляем тело, опускаем голову и тянем её вниз, стараясь как можно дольше удержать равновесие.
Упражнение 6. Делаем упор на руки и колени, держа обе ступни на весу. Начинаем поочерёдно разворачивать таз вправо, затем влево. Голову поворачиваем параллельно с ногами, стараясь увидеть ступни.
Заключительное упражнение на растяжку. Лёжа на животе, ноги широко раздвинуты, одна рука поднята вверх, другая вытянута в сторону. Медленно делаем разворот на спину, не отрывая ступни от пола сначала в правую, затем в левую сторону.

Переходим на турник

Упражнение 1. Вы должны висеть на турнике. Зацепитесь за него ногами, на которых закреплены держатели. Опускаем руки вниз и максимально расслабляем спину. Для большего эффекта растягивания можно взять в руки гантели весом 3 кг.
Упражнение 2. Не меняя положения, располагаем руки за головой и делаем прогибы поясничного отдела назад.
Упражнение 3. Наклоны из висячего положения вперёд, руки за головой.
Упражнение 4. Цепляемся руками за перекладину, не снимая с неё ног. В таком положении висим несколько минут стараясь расслабить спину и растянуть позвоночник.
Упражнение 5. Отцепляем ноги и остаёмся висеть на руках. Начинаем не слишком активные раскачивания взад-вперёд. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и перенести её на мышцы.

Если у вас появились признаки позвоночной грыжи, которые в первую очередь выражаются болями в поясничном отделе, не падайте духом. Соберите всю волю в кулак, отбросьте лень и займитесь комплексным оздоровлением всего организма. Важная роль в этом процессе должна быть отведена отлично зарекомендовавшим себя упражнениям Шамиля Аляутдинова.

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

Диагностика сколиоза

Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.

Для проведения диагностики сколиоза нужно:

ортопедический осмотр;
заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
учёт обменных процессов;
учёт о врождённых деформациях.

Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.

Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.

Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.

ЛФК и упражнения при сколиозе

Лечебная физкультура (ЛФК) является основным методом лечения сколиоза. Конечно, назначения должен делать врач, но при первой-второй степени сколиоза можно начинать занятия и без посещения ортопеда. Категорически запрещено проводить ЛФК при сколиозе в следующих случаях:

диагностированы 3 или 4 степень развития искривления позвоночника;
присутствует постоянная боль в спине/позвоночнике;
нарушения мозгового кровообращения;
проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

При сколиозе 1 и 2 степени больному нужно выполнять базовый комплекс упражнений – он поможет укрепить мышцы спины и живота, привести позвоночник в нужное положение:

Разминка

Всегда перед началом занятий лечебной физкультурой нужно давать расслабление спине – в этом и заключается разминка. При сколиозе это можно сделать только следующим образом: больной становится в коленно-локтевое положение и начинает медленно передвигаться по комнате. Длительность проведения упражнения составляет не менее 10 минут.

Упражнения лежа на спине

Упражнения в положении лежа на спине способствуют укреплению мышц брюшного пресса. Комплекс состоит из 3 базовых элементов:

Вытяжение позвоночника. Лежа на спине начинаем тянуть пятки вниз и вперед, а голову вверх и назад. При этом поднимать руки нельзя. Вытяжение позвоночника делается по схеме: медленно тянемся, «застываем» на 10-15 секунд и расслабляемся. Таких подходов нужно сделать не меньше 10.

«Велосипед». Лежа на спине поднимаем ноги и начинаем выполнять движения, напоминающие езду на велосипеде

Обратите внимание: не стоит выполнять движения ногами над животом – лучше это сделать над полом, то есть слишком высоко поднимать нижние конечности не нужно.

«Ножницы». Лежа на спине выполняем горизонтальные и вертикальные махи ногами

Обратите внимание: махи должны выполняться над полом, достаточно оторвать ноги от поверхности на 10-20 см.

Важно: упражнения при сколиозе на спине выполняются не менее 15 минут – «велосипед» и «ножницы» предполагают отведение на каждую процедуру 15-20 секунд и 7-10 подходов. Упражнения на животе

Упражнения на животе

Растяжка позвоночника. Лежа на животе нужно тянуть пятки и голову в противоположные стороны. Такая растяжка должна длиться не менее 10 минут.
Имитация плавания брассом. Больной лежит на животе, голова находится на тыльной стороне ладоней. На упражнение нужно отвести 2-3 минуты – сделать 5-6 подходов по 15-20 секунд. На счет «раз» поднимает туловище/голову/руки/ноги над поверхностью, прогибается в позвоночнике – точкой опоры является живот. Затем начинает выполнять движения, имитирующие плавание брассом:

руки вытянуть вперед, ноги развести в стороны;
руки развести в стороны, ноги соединить вместе.

«Ножницы» на животе. Упражнение практически ничем не отличается от «ножниц» на спине, но бедра от пола нужно отрывать обязательно (голову кладем на ладони).
Удержание. Лежа на животе начинаем медленно подниматься, прогибаясь в позвоночнике. Руки/голова/верхняя часть туловища идут вверх, ноги отрываются от пола вместе с бедрами. Подняли на максимально возможную высоту тело, опираемся на живот и замерли в таком положении на 10-15 секунд.

Важно: упражнения при сколиозе на животе должны выполняться в медленном темпе, каждое – не менее 10 секунд, подходов – 4-5 в среднем. Упражнения в положении стоя

Упражнения в положении стоя

Вращения руками. Необходимо встать перед зеркалом (это нужно для постоянного контроля за осанкой), согнуть руки в локтях, положить их на плечи и начинать делать вращательные движения ими только в обратную сторону (локоть по кругу двигается назад). Дыхание должно быть равномерным, амплитуда небольшая, время выполнения упражнения – не менее 10 секунд.
Приседания. Становимся перед зеркалом (для контроля осанки), раздвигаем руки в сторону и в таком положении (не сутулясь!) начинаем приседать:

присели на мыски (носочки), задержались в положении на 5 секунд;
поднимаемся опять на мысках, возвращаемся в исходное положение.

Важно: дыхание должно быть ровным, между приседаниями допустимо отдыхать по несколько секунд, количество приседаний – минимум 15. Описанный комплекс упражнений при сколиозе является базовым, его можно дополнять и расширять

Расширенный комплекс упражнений на спине вы можете увидеть в данном видео-обзоре:

https://youtube.com/watch?v=Zpc31lQJbr8

Обратите внимание: гимнастика при сколиозе может исправить позвоночник, вернуть его на место только при подтверждении диагноза сколиоз 1-2 степени. Если же прогрессирование патологии активное, то даже пытаться делать простейшие упражнения не стоит – это только усугубит ситуацию

Лечебная гимнастика

Она должна соответствовать нескольким правилам:

Нужно строго ограничить выполнение упражнений, которые могут усугубить состояние. К ним относятся: подтягивания на перекладине или вис на шведской лестнице; прыжки, кувырки и другие акробатические элементы; силовые тренировки с помощью дополнительного веса (гантели, штанга, гири); активный бег; повороты торса.
В начале тренировок нужно аккуратно выполнять упражнения, соблюдая медленный темп. Следует постоянно ориентироваться на реакцию организма и прекращать тренировку в случае появления болевых ощущений.
Количество повторений и силовая нагрузка должна увеличиваться постепенно, без перенапряжения спины.
Следует чередовать тренировки верхнего и нижнего отдела спины. Один день выполнять упражнения, направлены на плечевой пояс, второй день – на поясничный отдел.

Любая тренировка должна состоять из трех этапов:

Разминка	Позволяет разогреть мышцы, растянуть связки и усилить кровообращение в мышцах.
Основная нагрузка	Выполнение рекомендованных упражнение для коррекции искривления позвоночника и укрепления мышечных групп спины.
Окончание	Снижение нагрузки, выполнения упражнений на растяжку, восстановление дыхания.

Потому в программу тренировок нужно включать такие виды нагрузок:

Несимметричные – направленные на тренировку мышечных групп одной стороны тела, пока противоположная сторона находится в расслаблении.
Симметричные – способствуют удержанию позвоночника в вертикальном положении. Нагрузка равномерно распределена на обе стороны спины, что приводит мышцы в тонус, позитивно влияет на исправление кривизны позвоночника.
Деторсионные – особый тип нагрузок, предусматриваемых расслаблению напряженных мышц и приведение в тонус расслабленных.
Общеукрепляющие – укрепляют весь опорно-двигательный аппарат, повышают иммунитет и подготавливают тело к физическим нагрузкам.

Сколиоз позвоночника у взрослых можно исправить посредством упражнений. Такое лечение эффективное.

Но можно выделить несколько наиболее эффективных упражнений:

Для мышечных групп спины	Лечь на живот, расставив руки в стороны и подняв голову вверх, приподнимая немного плечи с одновременным сжиманием кистей в кулак. Начинать с 5 упражнений, увеличивая до 20. Лежа на животе поочередно поднимать ноги без отрывания таза от пола. Выполнять по 5 повторений с постепенным увеличением до 15.
Для боковых мышц	Лечь на правый бок, опереться на правую руку, перпендикулярно расположенной к телу. Медленно поднимать и опускать левую ногу. Нужно сделать 5 повторов и повторить упражнение на левом боку. Лежа на боку, нужно нижнюю руку вытянуть вверх, упираясь второй рукой в пол. Следует поднимать обе ноги максимально вверх. Выполнять нужно по 3 повторения на каждом боку.
Для пресса	Лечь на спину, держать руки вдоль тела. Поочередно поднимать ноги, с секундной паузой наверху, чередуя с подъемом обеих ноги. Начинать стоит с 3 повторения, постепенно поднимая до 7 раз.
Для исправления осанки	Лежа на спине нужно медленно приподнимать и опускать голову и плечи. Начинать стоит с 5 повторений.
Для исправления позвоночника	Взять предмет весом 1 кг, подойдет книга, пакет с песком или крупой. Сидя на стуле положить предмет на голову, удерживая равновесия, затем подняться и походить по комнате так, чтобы он не упал.

Техника мануальной процедуры при сколиозе

Осваивать технику массажных процедур лучше с задействованием видеообучающего контента. Чаще всего на видео представлены следующие приёмы:

пациент находится в позиции лёжа на животе, голова при этом направлена в обратную от дуги деформации сторону. Специалист легкими движениями поглаживает больного по всей площади спины в течении пяти минут;
специалист выполняет легкие массажирующие движения, воздействуя на мышечные волокна выступающего сегмента позвоночной дуги;
перемещение пациента на боковую сторону так, чтобы вогнутая часть изгиба была направлена вниз (например, на левую сторону, при левостороннем искривлении) с дальнейшим массажем поясничных и ягодичных областей;
пациента просят перевернуться на спину и массажируют мышцы грудной клетки и промежутки между ребрами;
точечный массаж по рефлекторно-очаговому типу.

Такую процедуру ни в коем случае нельзя проводить на одном из первых сеансов! Специалист выполняет винтообразные, растягивающие, вибрационные движения на определенном небольшом позвоночном участке. Тем самым устраняя локальный мышечный спазм, образованный в результате раздражения корешков спинномозговых нервов.

Симптомы, клиническая картина

Симптомы зависят от степени сколиоза шеи. 1-2 степень внешне обычно не настолько ярко проявляется, хотя наличие легкого наклона просматривается визуально. 3-4 степень всегда очень заметна внешне – голова располагается асимметрично и отведена влево или вправо, одно ухо всегда выше другого.

Определить искривление можно также по контуру плеч, расположенных на разном уровне.

Поскольку сколиоз шейного отдела позвоночника проявляется и искривлением фронтальной части позвоночника, и поворотом позвонков вокруг вертикальной части позвоночного столба (торсией), внешне мышечная асимметрия хорошо заметна, если пациент наклонит голову вперед, опустив руки вниз.

Помимо симптомов, которые выражаются искривлением позвоночника, наблюдаются признаки, вызванные теми изменениями, которые влечет за собой сколиоз: пациент чувствует слабость, у него болит и кружится голова. Это вызвано тем, что сосуды частично пережимаются, кровь поступает в мозг в недостаточном количестве, наступает кислородное голодание в результате нарушения мозгового кровообращения.

Суть и полезные свойства гимнастики при сколиозе у взрослых

Упражнения для спины в составе ЛФК являются частью разнонаправленной системы лечения сколиоза. Кроме них, используются также массаж, физиотерапевтические процедуры, ортопедические корсеты. Однако специалисты часто отдают предпочтение именно ЛФК как наиболее действенному средству. Главным образом из-за высоких результатов, достижение которых обеспечивают назначенные врачом упражнения. К таким результатам относятся:

стабилизация позвоночного столба вследствие укрепления мышц спины;
исправление деформации грудной клетки, что позволяет обеспечивать беспрепятственную работу жизненно важных внутренних органов;
выравнивание осанки;
укрепление всех органов и систем организма.

Достижение такого высокого лечебного эффекта обеспечивает комплекс упражнений на разнообразные группы мышц, в различных положениях тела, стойках, жимах и т. п. В качестве вспомогательных инструментов для нагрузки на определённые участки или группы мышц используются гимнастические снаряды: спортивные скамейки, шведские стенки, различные поворотные и наклонные плоскости, гантели, палки, грузы, валики, специальные мячи, тренажёры и т. п.

Суть гимнастики заключается в регулярном, целенаправленном и рассчитанном воздействии на проблемные узлы, системы и группы органов, связанных с исправлением сколиотической осанки у взрослых. При использовании подобранных движений, поз, наклонов, сгибаний и разгибаний, махов, с применением спортивных снарядов или без них, лечебный эффект достигается регулярным напряжением определённых групп мышц, их разогревом. При этом возрастает кислородное снабжение работающих суставов, органов, тканей, упрочняются крепления мышц к костям (сухожилия), выправляется положение костей, в первую очередь позвонков, относительно друг друга. Даже обычная регулярная зарядка оказывает положительное воздействие на сколиотическую осанку — мышечный корсет постепенно усиливается, развиваются ранее мало задействованные мышцы, снижается вероятность спазмов, повышается общий тонус организма. Силу, частоту, состав и структуру комплексной системы физических нагрузок следует подбирать, сверяясь с точным диагнозом и учитывая выявленную степень сколиоза. Назначение физкультуры в лечебных целях производится только соответствующим специалистом.

1 Особенности заболевания

Сколиоз чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте и весьма эффективно поддается терапии. Взрослые страдают от сколиоза куда реже, но и лечить данную проблему у них куда сложнее, так как костная система у них менее пластична чем у детей. Это и позволяет лечить детский сколиоз в домашних условиях (кроме запущенных форм), в то время как взрослому понадобится оперативное вмешательство.

Данное заболевание имеет несколько классификаций. Изначально его разделяют на врожденный и приобретенный. Первый тип встречается редко и является патологией внутриутробного развития, его нельзя вылечить в домашних условиях. Второй тип формируется под воздействием различных факторов, наиболее частой причиной выступают: низкая физическая активность и долгое пребывание в неудобной позе. На ранних стадиях эту форму можно вылечить при помощи лечебной гимнастики и массажа.

По форме искривления сколиоз бывает:

C-образный – деформация идущая по одной дуге в правую или левую сторону;
S-образный – Искривление хребта одновременно по двум дугам в обе стороны;
Z-образный – сложнейший тип, искривление образованное тремя изгибами и затрагивает все отделы позвоночного столба.

По локализации сколиоз разделяют на:

Грудной;
Шейно-грудной;
Грудопоясничный;
Шейный;
Поясничный;
Крестцово-поясничный;
Тотальный;

Но главной, той от которой зависит терапевтическая тактика, является классификация по степени искривления позвоночника.

1. 1-ая степень. Угол кривизны не превышает 10°. Наблюдается сутулость, без выраженной асимметрии. В некоторых странах 1-ую степень сколиоза относят к границе нормы.
2. 2-ая степень. Угол кривизны составляет от 11° до 25° градусов. Первые проявления плечевой и тазовой асимметрии. Характерным проявлением, выступает образование мышечного валика, который, вогнутый в поясничном отделе и выгнутый – в грудном. На этой стадии диагностика сколиоза не вызывает проблем. Без своевременного лечения вторая стадия быстро перейдет в третью.
3. 3-ая степень. Угол искривления от 26° до 50°. Выраженная деформация грудной клетки, нарушение осанки, перекос тазовой и плечевой зон. Кроме, того начинает формироваться реберный горб.
4. 4-ая степень. Угол искривления превышает 50°. Последняя и наиболее тяжелая форма сколиоза. Тело резко асимметрично, сильно деформированная грудная клетка, очень заметен реберный горб, нарушается работа внутренних органов.

При выполнении всех врачебных предписаний сколиоз 1 и 2 степени хорошо поддается лечению на дому. На 3 стадии вылечить недуг сложнее, но все же можно избежать хирургической операции. На 4 стадии деформацию грудной клетки и искривлении позвоночника можно ликвидировать, только путем сложного хирургического вмешательства.